پیر شدن و بروز علائم و نشانه‌های سالمندی در همه ما امری اجتناب‌ناپذیر است. ما در یک نقطه‌ای از زندگی آن را تجربه خواهیم کرد. با بالا رفتن سن، این نشانه‌ها در بخش‌هایی از اعضای بدن خیلی زودتر خود را نشان می‌دهد اما تغییر سبک زندگی می‌تواند روند پیر شدن در این اعضا را به تأخیر بیندازد. زندگی، وقتی صحبت از پیری به میان می‌آید، ممکن است سؤالات خاصی در ذهن ایجاد شود، مانند اینکه چرا بدن ما پیر می‌شود و با پیری، چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟ با افزایش سن، به دلیل تغییرات در سلول‌ها، شکل بدن به‌طور طبیعی...

خوردن یک عدد موز در روز می تواند در پیشگیری از سکته قلبی و مغزی کمک کند. وقتی پتاسیم کافی نباشد کمبود آن به آریتمی قلبی منجر می شود و درنتیجه رسیدن جریان خون را به مغز، ماهیچه ها و سایر اعضای بدن دچار مشکل می کند. خوردن یک عدد موز در روز می تواند در پیشگیری از سکته قلبی و مغزی کمک کند. وقتی پتاسیم کافی نباشد کمبود آن به آریتمی قلبی منجر می شود و درنتیجه رسیدن جریان خون را به مغز، ماهیچه ها و سایر اعضای بدن دچار مشکل می کند. اطلاعات تغذیه ای موز بر اساس...

در بازار قیمت فیله مرغ مهیا پروتئین۹۰۰ گرمی ۱۷۹ هزار ۵۵۰ تومان است این درحالی است که قیمت بال و بازو مرغ پویا پروتئین ۹۰۰ گرم به مبلغ ۹۷ هزار و ۶۵۰ تومان تعیین شده است. قیمت انواع گوشت مرغ بسته بندی    نام محصول وزن قیمت / تومان سینه مرغ بی استخوان مهیا پروتئین ۱.۸ کیلوگرم ۳۱۶,۸۰۰ فیله مرغ پویا پروتئین ۰.۹ کیلوگرم ۱۷۹,۵۵۰ ساق مرغ پویا پروتئین ۱۸۰۰ گرم ۲۶۱,۰۰۰ بال و بازو مرغ پویا پروتئین ۹۰۰ گرم ۹۷,۶۵۰ جوجه کباب مکزیکی پویا پروتئین ۵۰۰ گرم ۹۶,۸۰۰ بال مرغ زعفرانی مهیا پروتئین ۰.۹ کیلوگرم ۱۱۲,۸۶۰ جوجه کباب سبزیجات...

سیب زمینی ها زود کبود و فاسد نمی شوند، تغییر رنگ و طعم نداده و قیمتی مناسب دارند. همچنین می توان به شکل های مختلف آن را در منزل تهیه کرد و برای یک وعده ی غذایی خوراکی کامل به دست آورد. اما در این میان چگونگی نگهداری آن بسیار اهمیت دارد. معمولاً اغلب ما سیب زمینی را به طرز صحیحی نگهداری نمی کنیم. در طی تحقیقاتی که در روزنامه ی English news به چاپ رسید این گونه بیان شد که سیب زمینی خامی که روزی آن را به شکل های سرخ کرده، شکم پر، کوکو سیب زمینی یا همان...

شاید بدانید که پوست پرتقال در بسیاری از مشکلات پوستی و موها مؤثر واقع می‌شوند، اما نه‌تنها پوست پرتقال بلکه استفاده از خود پرتقال نیز برای برطرف‌کردن مشکلات مو مفید است. فواید پرتقال برای مو شاید کمی عجیب باشد اما واقعیت دارد. مو و پوست سر از بافت‌های سلولی تشکیل شده است که برای حفظ سلامتی آن‌ها نیاز به تغذیه مناسب و مداوم است و داروهای شیمیایی و درمان‌ها می‌توانند روی مو تأثیر بگذارند که نیاز به جبران دریافت مواد غذایی مناسب از منابع غذایی مختلفی مانند آجیل، سبزیجات، مرکبات و میوه است که مهم‌ترین آن‌ها البته پرتقال است. ویتامین...

پس اگر از دست سبزی‌های پلاسیده و میوه‌های کپک‌زده خسته شده‌ و تصمیم گرفته‌اید اقتصادی‌تر زندگی کنید، اگر شما هم این پرسش را دارید که “چگونه میوه و سبزی را تازه نگه داریم”، تا آخر صفحه قدم چشمتان را از کلمات ما برندارید! تازه بخرید و بی‌دغدغه مصرف کنید! اولین نکته در نگهداری میوه و سبزیجات، تازه‌خریدن و تازه‌خوردن آن‌هاست. این نکته شبیه اصل «پیشگیری بهتر از درمان است» عمل می‌کند. اگر منطقه زندگی‌تان از مغازه‌های محلی فروش این دوست‌داشتنی‌ها دور نیست، یکی از تفریحاتتان را همین خریدهای تازه‌به‌تازه قرار دهید. در این نوع خریدکردن، دغدغه نگهداری ندارید و در...

این غذا در شهرهای مختلف کشورمان با روش های مختلفی طبخ می شود. می توانید بادمجان شکم پر را بدون گوشت چرخ کرده تهیه کنید. ضمن اینکه می توانید برای خوشمزه تر شدن این غذا به آن قارچ و پنیر پیتزا هم اضافه کنید. با مقدار موادی که در این دستور آشپزی قرار گرفته است می توانید برای ۴ نفر بادمجان شکم پر تهیه کنید. در صورتی که می خواهید مقدار کمتر یا بیشتری بادمجان شکم پر تهیه کنید کافیست مقدار مواد را ضرب یا تقسیم کنید. با آموزش آشپزی بادمجان شکم پر با پارسی دی همراه باشید. مواد لازم...

مواد لازم برای قارچ سوخاری در فر   قارچ تازه ۱۰ عدد آرد سفید ۱ پیمانه آرد ذرت نیم پیمانه بکینگ پودر سه چهارم قاشق چایخوری نمک یک چهارم قاشق چایخوری آب ۱ پیمانه پودر سوخاری ۲ پیمانه آماده سازی: ۱۰ دقیقه زمان پخت: ۱۵ دقیقه مجموع زمان پخت: ۲۵ دقیقه طرز تهیه قارچ سوخاری خانگی ابتدا در یک کاسه بزرگ، آرد، بکینگ پودر و نمک را مخلوط کنید. به مخلوط خود تا زمانی که خمیر صاف تشکیل شود آب اضافه کنید. قارچ را در خمیر بزنید طوری که خمیر به همه جاهای قارچ بچسبد. قارچ را در پودرسوخاری بزنید تا...

بهترین راه برای کاهش وزن و رهایی از چاقی گرفتن رژیم کم کالری در کنار یک برنامه ورزشی منظم است اما در برخی از مواقع ما به دنبال یک راه حل برای لاغری سریع می گردیم تا بتوانیم حداکثر وزنمان را برای شرکت در یک جشن عروسی و یا مهمانی ویژه کاهش دهیم البته بهتر است بعد از این رژیم های سریع کاهش وزن ازیک رژیم غذایی مناسب به همراه ورزش و پیاده روی استفاده کنید تا وزنتان تثبیت گردد چرا که راه های سریع کاهش وزن معمولا نتیجه پایداری ندارند. با این بخش از تناسب اندام نمناک همراه شوید تا بتوانید در یک هفته 8 کیلو...

نمیشه یه نسخه کلی برای کاهش وزن و استفاده از نمونه رژیم لاغری رایگان گفت. آخه برای لاغر شدن باید به سن، جنس، بیماری های زمینه ای احتمالی، سبک زندگی، میزان تحرک، و میزان وزن اضافی فرد دقت کرد. برای اینکه برنامه لاغری رو شروع کنین باید اول مقدار کالری که تو هر وعده غذا میخوری رو کم کنی. یعنی به همون سه وعده صبحانه و ناهار و شام بسنده کنی. البته قبلش باید با یه متخصص صحبت کنی. اخه سبک زندگی توی تعیین نوع برنامه لاغری رایگان مهمه. توی رژیم لاغری باید مقدارکربوهیدرات کمتر باشه. باید مصرف تنقلات، شیرینی...