با توجه به شرایط اقتصادی ایران، پیدا کردن یک شغل که درآمد میلیاردی داشته باشد بسیار سخت است. شما برای میلیاردر شدن نیاز به تلاش و پشتکار دارید. در این مطلب می خواهیم شما را با شغل های میلیاردی در ایران از جمله بیوتی بلاگری، بسته بندی محصولات غذایی، محتوا نویسی، کارشناسی سئو و بازاریابی آشنا کنیم. در ادامه در خصوص بهترین شغل های میلیاردی در ایران بیشتر توضیح خواهیم داد. لیست مشاغل میلیاردی در ایران می دانید که با انجام هر فعالیتی می شود پول درآورد اما شما برای داشتن یک شغل با درآمد میلیاردی باید گزینه ای را...

آب نه تنها مایع حیات که نیاز مبرم بدن برای حفظ و ارتقای سلامتی در همه سنین است بلکه به ویژه در فصل گرما که نیاز به هیدراتاسیون (آبرسانی) بیشتر می‌شود، اهمیت آن بیش از پیش افزایش می‌یابد چرا که در گرما بدن ما تمایل دارد آب بیشتری را از طریق تعریق در شرایط آب و هوایی سوزان از دست بدهد. بدن ما همچنین به تغذیه کافی برای جبران مواد مغذی از دست رفته و حفظ تعادل الکترولیت‌ها نیاز دارد. اهمیت سبزیجات آبرسان سبزیجاتی مانند خیار و کرفس دارای محتوای آب بالایی هستند و برای حفظ تعادل الکترولیت سالم ضروری...

زندگی پر مشغله، خستگی پس از یک روز کاری طولانی و سخت و رفت و آمد در ترافیک و آلودگی شهر‌های بزرگ، آماده کردن مواد غذایی پیش از پخت و پز را به ویژه برای افرادی که شستن، بریدن و خرد کردن روزانه سبزیجات برایشان دشوار است تبدیل به کاری طاقت فرسا کرده است. اما همیشه برای هر کاری راه حلی وجود دارد، بهتر است بدانیم نیازی نیست که هر روز پیش از پخت و پز غذا، سیبزیجات را بشوئیم، ببریم و خرد کنیم. به گزارش تایمز آف ایندیا، در این مطلب به چند ترفند حرفه‌ای اشاره می‌کنیم که به...

شما ممکن است در اواخر صبح یا اوایل بعدازظهر، صدای غرغر شکم خود را احساس کنید که نشان دهنده نیاز به مصرف غذاست و پس از آن ممکن است نتوانید به چیزهای دیگری فکر کنید. برخلاف تصور برخی افراد، مصرف میان وعده آنقدرها هم که فکر می‌کنید بد نیست. آنها یک مورد عالی برای کاهش انرژی هستند و حتی ممکن است از پرخوری شما در وعده غذایی معمول بعدی جلوگیری کنند. انتخاب محبوب برای میان‌وعده، آن دسته از وعده‌های غذایی رژیمی بسته‌بندی شده‌ای هستند که می‌توانیم به وفور در پمپ‌بنزین‌ها، خواربارفروشی‌ها یا فروشگاه‌ها پیدا کنیم. ما در مورد کیک، چیپس...

فشار خون یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن است؛ برآورد‌ها نشان می‌دهد که ۳۲ درصد جمعیت بالای ۱۸ سال ایرانی به فشار خون بالا مبتلا هستند. فشار خون چیست؟ در صورتی که فشار خون سیستول (عدد بالایی) ۱۴۰ یا بیشتر و فشار خون دیاستول (عدد پایینی) ۹۰ یا بیشتر باشد فرد به عنوان بیمار مبتلا به فشار خون بالا شناخته می‌شود. اگر با هر گونه عوارض فشار خون بالا مانند سکته مغزی یا حمله قلبی مواجه شدید، بدون هیچ تاخیری با اورژانس تماس بگیرید یا به نزدیک‌ترین مرکز درمانی مراجعه کنید و از درمان‌های خانگی خودداری کنید. اما اگر فشار خون...

 فصل زمستان طبع سرد و تری دارد، در این فصل برای تقویت سیستم ایمنی بدن و گرم نگه داشتن بدن برخی خوراکی ها را در رژیم غذایی جایگزین نمود. در فصول سرد سال اگر می خواهید بدنتان گرم بماند و کمتر مریض شوید، به توصیه های این بخش عمل کرده و به تغذیه خود توجه و از مصرف غذاهایی با طبع سرد دوری کنید. جو دو سربرای صبحانه در روزهای زمستانی بهتر است صبحانه خود را با جو دو سر، نان جو گرم یا انواع فرنی و…آغاز نمایید زیرا جو دوسر منبع بسیار خوبی از غلات کامل و فیبر است...

راه های مسدود شدن رگ های قلب  در این مطلب با مواد خوراکی مضر برای رگ های قلب آشنا میشوید  مصرف مضر جگر برای رگ های قلبی  افراد مبتلا به بیماری قلبی و به خصوص افراد دارای بیماری های قلبی و دیابت نیاز به رعایت یک رژیم غذایی سالم دارند. این رژیم غذایی باید کم‌کالری، پر از فیبر، حاوی آنتی اکسیدان‌ها و با کمترین میزان چربی‌های اشباع باشد. همچنین مصرف موادی مانند امگا3، روغن زیتون و میوه‌های رنگی به عنوان منابع آنتی اکسیدان می‌تواند مفید باشد. از موادی که حاوی کلسترول بالا هستند، مثل جگر سیاه، به دلیل میزان بالای...

آنتی‌اکسیدان‌ها که در میوه‌ها، سبزیجات و انواع چای یافت می‌شوند، از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد و در نهایت ابتلا به برخی بیماری‌ها محافظت می‌کنند؛ بنابراین اگر رژیم غذایی به درستی انتخاب شود، می‌توان روزانه از همۀ منابع آنتی اکسیدان‌ها بهره برد.

داشتن اضافه وزن، علاوه بر تأثیر برروی اعتماد به نفس افراد، سبب بروز انواع بیماری‌ها مانند دیابت می‌شود. به همین علت افرادی که با این موضوع دست و پنجه نرم می‌کنند همیشه به دنبال راه‌ های کاهش وزن هستند. اما بهترین روش کاهش وزن چیست؟ نمی‌توان یک جواب واحد دربارۀ این پرسش داد که برای همۀ افراد صدق کند. زیرا افراد مختلف، ویژگی‌های مختلف جسمانی دارند و این موضوع در رژیم غذایی و برنامۀ تمرینی آن‌ها تفاوت ایجاد خواهد کرد. مجموعۀ فیت کلاب از معدود مجموعه‌هایی است که باتوجه به ویژگی‌ها جسمانی، برنامه‌های غذایی و تمرینی شما را تنظیم می‌کند....

مصرف ترشی به همراه غذا هیچ گونه ارزش غذایی ندارد و نمک موجود در ترشی یکی از عوامل خطر برای سلامتی بدن است. مصرف ترشی ارزش غذایی ندارد یا دارد؟ به گزارش نمناک، ترشی جزء جدا نشدنی سفره کدبانو‌های ایرانی است. در گذشته بسیاری از افراد به علت در دسترس نبودن سبزیجات و صیفی جات تازه، این مواد را در سرکه نگه می‌داشتند و ترشی تهیه می‌کردند. هنوز به رسم گذشته بسیاری از خانم‌های ایرانی از سبزیجات این فصل استفاده می‌کنند و برای تمام سال ترشی می‌اندازند. بسیاری از ما ترشی را چربی سوز و هضم کننده غذا می‌دانیم و...