تینا مزدکی_بسیاری از ما این لحظه را تجربه کرده‌ایم: گامی بر روی بالکن می‌گذارید یا از بالای یک نردبان به پایین نگاه می‌کنید؛ ناگهان دلشوره می‌گیرید و دستتان را محکم به نرده چفت می‌کنید. به محض اینکه عقب می‌روید، ترس ناپدید می‌شود. بدن شما طوری واکنش نشان می‌دهد که انگار از قبل درباره خطرناک بودن ارتفاع «تصمیم» گرفته است.
ترسی فراتر از یادگیری: آزمایش «صخره بصری»
برخلاف تصور سنتی که فکر می‌کردیم ترس از ارتفاع را با تجربه (مثلاً زمین خوردن) یاد می‌گیریم، تحقیقات نشان می‌دهد این ترس کاملاً غریزی است. در سال ۱۹۶۰، روان‌شناسان آزمایشی به نام صخره بصری (Visual Cliff) انجام دادند. آن‌ها نوزادان انسان و حیوانات تازه متولد شده را روی صفحه‌ای شیشه‌ای قرار دادند که نیمی از آن دارای الگوی شطرنجی در زیر شیشه و نیمی دیگر دارای همان الگو با فاصله‌ای زیاد بود (ایجاد توهم سقوط).
نوزادان ۶ تا ۱۴ ماهه، علی‌رغم تشویق مادرانشان، حاضر نشدند از بخش «عمیق» عبور کنند. همچنین حیوانات یک‌روزه که هرگز زمین خوردن را تجربه نکرده بودند، هرگز به سمت بخش عمیق نرفتند. این ثابت کرد که اجتناب از ارتفاع، یک برنامه از پیش نصب‌شده در سیستم عصبی پستانداران و پرندگان است.
تئوری آمادگی: بقای محتاط‌ها
مارتین سلیگمن با ارائه تئوری آمادگی (Preparedness Theory) معتقد است انتخاب طبیعی، سیستم یادگیری ما را به سمت محرک‌هایی سوق داده که در طول تاریخ تکامل، تهدیدی مرگبار بوده‌اند.
اجداد ما که در لبه پرتگاه‌ها تردید می‌کردند، زنده ماندند و تولیدمثل کردند؛ اما آن‌ها که بی‌باک بودند، اغلب فرصت انتقال ژن‌هایشان را پیدا نکردند. امروزه مشخص شده کسانی که ترس از ارتفاع دارند، در کودکی کمتر از دیگران دچار سقوط شده‌اند؛ چرا که سیستم هشدار داخلی‌شان آن‌ها را از خطر دور نگه داشته است.
کدگذاری ترس در مغز و بدن
عصب‌شناسی مدرن محل دقیق این ترس را شناسایی کرده است: آمیگدال قاعده‌ای-جانبی (Basolateral Amygdala – BLA).
تحقیقات سال ۲۰۲۱ نشان داد که گروهی از نورون‌های اختصاصی در آمیگدال وجود دارند که *فقط* به ارتفاع پاسخ می‌دهند و نسبت به سایر تهدیدها (مانند بوی شکارچی یا صدای ناگهانی) واکنشی ندارند.
ترس از ارتفاع از تلاقی دو جریان حسی ایجاد می‌شود:
- سیستم بینایی: که عمق و فاصله را تشخیص می‌دهد.
- سیستم دهلیزی (گوش داخلی): که تعادل و موقعیت بدن را کنترل می‌کند.
در ارتفاع زیاد، این دو سیستم دچار تضاد می‌شوند. نقاط مرجع بینایی دور و غیرقابل اعتماد می‌شوند، در حالی که سیستم گوش داخلی برای حفظ تعادل روی یک سطح بالقوه ناپایدار به شدت کار می‌کند. این تضاد منجر به نوعی «اضافه بار حسی»، سرگیجه و ناپایداری می‌شود.
مرز میان ترس طبیعی و «آکروفوبیا»
بیشتر مردم در ارتفاع دچار ناراحتی می‌شوند که این نشان‌دهنده سلامت سیستم هشدار بدن است. اما آکروفوبیا (Acrophobia) یا ترس مرضی از ارتفاع، وضعیتی متفاوت است. حدود ۳ تا ۶ درصد جمعیت به آکروفوبیا مبتلا هستند. در آکروفوبیا، شدت ترس با خطر واقعی تناسب ندارد و حتی در شرایط ایمن (مثل پشت یک شیشه ضخیم) نیز فرد را فلج می‌کند. افراد مبتلا به آکروفوبیا بیش از حد به سیگنال‌های بینایی برای حفظ تعادل وابسته‌اند و وقتی در ارتفاع این سیگنال‌ها مختل می‌شود، سیستم تعادل آن‌ها جایگزین مطمئنی ندارد.
ترس از ارتفاع، یک سیستم منطقی بر پایه منطق تکاملی است که گاهی در دنیای مدرن «اشتباه» عمل می‌کند. آمیگدال شما نمی‌داند که شما روی یک بالکن مهندسی‌شده و ایمن ایستاده‌اید؛ او فقط می‌فهمد که شما در ارتفاع هستید.
این ترس غیرمنطقی نیست، بلکه صرفاً در دنیای امروز، «بدموقع» است. سیستم عصبی ما برای چشم‌اندازی ساخته شده که یک لغزش در آن به معنای پایان خط بود.
منبع: forbes
۲۲۷۳۲۳
