کارشناسان پنج توصیه ساده برای جلوگیری از درد و محدودیت‌های حرکتی و بهبود انعطاف‌پذیری ارائه کرده‌اند که برای حفظ سلامت مفاصل در حین افزایش سن مفید است. سراسر بدن را قوی کنید به گزارش ایسنا، «لیام گود»، فیزیوتراپیست ساکن لندن توصیه می‌کند که به سراغ انواع تمرین‌های قدرتی بروید تا به‌جای کار و فشار بیش از حد روی برخی از عضلات، همه عضلات و مفاصل را درگیر و تقویت کنید. او ضمن تاکید بر یوگای حرکتی برای افرادی که دهه ۲۰ سالگی زندگی را می‌گذرانند می‌گوید: اگر غضروف اطراف مفاصل به اندازه کافی حرکت نداشته باشد، جریان خون کافی نخواهد...

محمد رضوانی متخصص پوست، مو و زیبایی بیان کرد: سلول‌های فیبروبلاست الیاف الاستین و کلاژن می‌سازند که این امر باعث استحکام پوست خواهد شد. این الیاف در سنین بالا کمتر شده و خاصیت ارتجاعی پوست کاهش می‌یابد و در این شرایط پوست نازک و شل شده و به آهستگی به وضعیت اولیه خود بر می‌گردد که به این حالت پیری پوست می‌گویند. او افزود: یکی از مهم‌ترین و شایع‌ترین دلایل شل شدن پوست، پیری پوست است. وقتی سلول‌های فیبروبلاست که منبع الیاف الاستین هستند پیر می‌شوند و به تدریج کارکرد خودشان را از دست می‌دهند در نتیجه این الیاف در پوست کم می‌شوند...