آیا تا به حال در برهه‌ای از زندگی، احساس سردرگمی یا فشار روانی شدیدی را تجربه کرده‌اید که نمی‌دانستید چگونه آن را مدیریت کنید؟ در چنین شرایطی اگر بگویید «خودم درستش می‌کنم» فقط زمان را از دست می‌دهید و اوضاع ممکن است بدتر شود. بسیاری از افراد به‌رغم داشتن مشکلات جدی عاطفی، خانوادگی یا شغلی، همچنان در مراجعه به روانشناس تردید دارند. وقتی صحبت از مراجعه به روانشناس می‌شود، اولین سوالی که به ذهن می‌رسد این است: آیا واقعاً یک روانشناس می‌تواند به من کمک کند؟ پاسخ به این سوال تا حد زیادی به تجربه‌های افرادی وابسته است که قبلاً...

آتوسا رضائیان،  بلاگر معروف  که ششم دی ماه 1403 در شهر ایلام تولد 16 سالگی خود را جشن گرفته بود، سه روز پس از تولد خود اقدام به خودکشی کرد و متأسفانه جان باخت. گزارش‌ها حاکی از آن است که پس از وقوع این حادثه، پیکر آتوسا رضائیان به بهشت رضای ایلام منتقل و در آنجا دفن شد. اطلاعات دقیق‌تری از انگیزه این اقدام در دسترس نیست و این واقعه موجی از تأسف و اندوه در بین نزدیکان و جامعه مجازی ایجاد کرده است. آتوسا رضائیان یک بلاگر اهل ایلام بود که در اینستاگرام با نام کاربری @atisa.rz فعالیت می‌کرد....

  به گزارش پایگاه خبری تحلیلی پیشنهاد ویژه، کلینیک روانشناسی خانه همدلی هفتاد به‌عنوان یکی از معتبرترین مراکز روان‌درمانی در غرب تهران، با تکیه بر تیمی از برترین متخصصین روانشناسی و استفاده از جدیدترین روش‌های درمانی، توانسته جایگاه ویژه‌ای در حوزه سلامت روان به‌دست آورد. این کلینیک که با عنوان کلینیک روانشناسی خانه همدلی هفتاد فعالیت می‌کند، به‌عنوان اولین مرکز مشاوره روانشناختی زنجیره‌ای دارای پروانه فعالیت ملی از سازمان بهزیستی کشور شناخته می‌شود. خانه همدلی هفتاد با هدف ارتقای سطح سلامت روان جامعه، خدمات خود را به‌صورت تخصصی، استاندارد و تحت نظارت دقیق در سراسر کشور ارائه می‌دهد.   خدمات...

سلامت پلاس: باید به کودکان به اندازه ایی اهمیت دهیم که متوجه باشیم نحوه برخورد با کودکانمان دید آنها را نسبت به جهان اطراف تعیین می کند. دانستن نکات مهم تا حدودی کاربردی است اما به دنبال کشف نکات جدید در مورد هر چیزی باشید مهم است، انار با قابلیت های جدید ناجی شما می شود. زمستان باعث چاقی های مفرط که با وزن اضافه همراه می شود همه این موارد به رعایت چند نکته بستگی دارد. برای رفع افسردگی نور خورشید معجزه ایی است که دومی ندارد. برای اینکه از سلامت کل بدنتان مطمئن شوید باید این علائم را در...

 تحقیقات نشان می‌دهد که انتخاب نوع رژیم غذایی در کاهش یا افزایش طول عمر افراد نقش دارد.کارشناسان فهرستی از میوه‌ها، سبزیجات و نوشیدنی‌هایی که طول عمر را افزایش می‌دهند، عرضه کرده‌اند. دکتر «آنانت وینجاموری»، مدیر ارشد پزشکی شرکت مراقبت‌های بهداشتی که بر طول عمر تمرکز دارد در این زمینه می‌گوید: اگرچه خوردن با هدف دستیابی به سلامت و خوردن برای طول عمر مشابه است، چند تفاوت کلیدی هم وجود دارد که نحوه و میزان مصرف پروتئین یکی از آن‌ها است. پروتئین برای ساخت و حفظ توده عضلانی ضروری است و برای پیری سالم، داشتن توده عضلانی کافی اهمیت دارد. «دن...

«یک سیب در روز شما را از پزشک دور نگه می‌ دارد». اما چه میوه‌ های قرمز دیگری وجود دارند که می‌توانیم آنها را به خاطر سلامت خود مصرف کنیم؟ لازم به ذکر است تمامی اطلاعاتی که در خصوص این میوه های قرمز شگفت انگیز در اختیار علاقه مندان قرار داده می شوند، از طریق وب سایت کلینیک کلیولند قابل دسترسی هستند. تعداد میوه هایی که به صورت روزانه مصرف می کنیم، تنها فاکتوری نیست که باید در نظر گرفته شود. علاوه بر رعایت کمیت باید سعی داشته باشیم که میوه هایی با رنگ های مختلف مصرف کنیم. به این...

آروغ یا بادگلو عمل خروج هوا از معده، از طریق دهان است که با بلع هوا هنگام نوشیدن یا غذا خوردن ایجاد شده و با بو و صدا همراه است. آروغ زدن که برای بسیاری از ما خجالت آور است، یک عملکرد معمول و طبیعی بدن است اما اروغ زدن زیاد اگر همراه با علائم دیگر باشد، می‌تواند نشان‌دهنده‌ی بیماری‌های خطرناک باشد و نیاز به بررسی دارد. با ادامه این بخش همراه شوید تا با نشانه آروغ زدن زیاد، علت آروغ زدن، ارتباط آروغ زدن و تنگی نفس،آروغ زدن در بارداری، آروغ زدن و سرطان معده، خطرات بادگلو و…آشنا شوید....

محققان دانشکده پزشکی دانشگاه ویرجینیا دریافتند که اگرچه نتایج این آزمایش لزوماً نشان نمی‌دهد که خوردن ماست می‌تواند به افراد در مدیریت اضطراب یا غلبه بر افسردگی یک بار برای همیشه کمک کند، اما نشان می‌دهد که باکتری‌های موجود در این غذای اصلی می‌تواند به عنوان ابزاری برای مدیریت سلامت روان در آینده مورد استفاده قرار گیرد. به گزارش اسکای نیوز، این تیم تحقیقاتی گفت که عدم تعادل در جمعیت میکروارگانیسم‌ها در بدن انسان، چه به دلیل بیماری، سوء تغذیه یا دلایل دیگر، به بسیاری از بیماری‌ها کمک می‌کند و حتی به گسترش سرطان کمک می‌کند.  

خوردن تنها مقدار کمی تخمه کدو می تواند میزان قابل توجهی از چربی های سالم، منیزیم و روی مورد نیاز بدن را تامین کند. به این دلایل، تخمه کدو به خاطر فواید بسیاری که برای سلامتی دارد می تواند به بهبود سلامت قلب و پروستات کمک کرده و از بدن در برابر برخی سرطان های خاص محافظت کند. ۱.سرشار از مواد مغذی تخمه کدو با اصطلاع مکزیکی اسپانیایی pepitas (پپیتاس) نیز شناخته می شود. با وجود اینکه تخمه کدو پوسته ای سفید و سخت دارد اما در اکثر سوپر مارکت ها بدون پوسته عرضه می شود.  این دانه های بدون...

در این تحقیق افراد به همه فعالیت‌های ورزشی علاقه بیشتری یافتند در نتیجه روحیه بهتری ایجاد شد و احساس بی‌ارزشی کاهش یافت. این ورزش افسردگی را درمان می‌کند به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد که بلند کردن وزنه و تمرینات قدرتی به کاهش افسردگی کمک می‌کند. تمرینات قدرتی می‌تواند به‌طور قابل توجهی علائم افراد را حتی برای افرادی که افسردگی متوسط دارند و کسانی که اغلب تمرین ورزشی نمی‌کنند بهبود بخشد. در واقع، این مطالعه نتیجه گرفت که تمرینات قدرتی، از جمله وزنه‌برداری، به ویژه برای افرادی که علائم افسردگی شدیدتری دارند، موثر...