آرش نهاوندی: گنجاندن میوه‌های کم کالری در رژیم غذایی نه تنها می‌تواند از عملکرد کبد حمایت کند، بلکه به مدیریت وزن…
برچسب: سلامت
بلاهایی که با پیاده روی نامناسب بر سر خود میاوردید! | 10 اشتباه رایج در پیاده روی
پیاده روی یکی از در دسترس ترین و موثرترین اشکال ورزش برای کاهش وزن است. پیاده…
چگونه با افزایش سن، استخوان‌هایمان سالم بمانند؟ | با نشانه های کمبود کلسیم بدن آشنا شوید!
مانند همه اقدامات پیشگیرانه، هیچ‌وقت برای مراقبت از استخوان‌ها زود نیست. اگر لبنیات (شیر، تخم مرغ،…
خاصیت عجیب قهوه که فکرش را نمی کردید | کافئین با مغز ما چه می کند؟
دانشمندان بارها و بارها بر مفید بودن قهوه تاکید کرده و مقالات زیادی هم در این…
چه کنیم تا سنگ کلیه نگیریم؟ | درمان سنگ کلیه
سنگ کلیه یکی از بیماری‌های رایج در دستگاه ادرای و سیستم تصویه بدن از مواد زائد…
تکنیک های طلایی برای جوان نگه داشتن ذهن!
متخصصان تاکید دارند که با اقداماتی چون ورزش منظم و خواب کافی می‌توان سلامت مغز و…
راهکارهای کاهش اضطراب در فصل امتحان
مارال عباسلو، روان درمانگر بالینی و کارشناس اداره مشاوره در این یادداشت نوشت: اضطراب امتحان یک…