براساس مطالعات اخیر افرادی که شب ها تا دیر وقت بیدار می مانند و یا دچار…
برچسب: خواب ایده آل
اگر کمتر از میانگین میخوابید, به سکته مشکوکید! | برای جلوگیری از سکته چند ساعت باید خوابید؟
یک مطالعه علمی جدید نشان داد که خوابیدن حدود پنج ساعت در شب خطر سکته مغزی…
اگه با دهن باز می خوابید کار از کار گذشته…….
تنفس دهانی طی زمان خواب می‌تواند تاثیرات منفی بر سلامت داشته‌باشد. این وضعیت ممکن است تحت‌تاثیر…
الان متوجه شدم چرا بعد خواب بعد از ظهر خودم را نمی شناسم!!!
دکتر علی زکی‌ئی با بیان اینکه بدن یک ساعت بیولوژیک داشته که فعالیت های خود را…
دکمه ری استارت مغز با خواب انجام می شود | یک شب نخوابیدن مغز شما را ری استارت می کند!
همچنین بخوانید: 5 ماده غذایی که فوق العاده به آرامش خواب شما کمک می کند. بلافاصله…
5 ماده غذایی که باعث می شود خواب شما بهبود پیدا کند!!!
بود خواب مزمن یک عادت خطرناک است و جبران آن در روزهای آخر هفته یا روزهای…
ممنوعیت هایی که بلافاصله بعد از خواب نباید انجام دهید!!!
دقایقی از صبح بسیار مهم‌اند و سرنوشت روز شما را تعیین و مشخص می‌کند. در این…
آیا می دانستید دمای محیط، خواب ایده آل تری برای شما فراهم می کند؟!!
بی‌قراری، اختلال خواب یا کم‌خوابی مشکلی است که بسیاری از مردم به‌خصوص در شب‌های گرم دچار…