رعایت این تقسیم‌بندی به کنترل قند خون و ارتقای سلامتی قلب کمک می‌کند. فعالیت بدنی متوسط…
برچسب: خواب آلودگی
شما هم تو این روزها زیاد میخوابید و همیشه خسته اید؛ این علائم زنگ خطر رو جدی بگیرید!
با شروع فصل بهار بسیاری از افراد دچار خستگی بهاری یا خواب‌آلودگی بهاری می شوند. اگر…
اگر مشکل خواب یا خستگی دارید بخوانید | برای جلوگیری از خواب آلودگی چه باید کرد؟
اگر جزء افرادی هستید که به بی‌خوابی دچارند، حتما با آثار کوتاه‌مدت یک شب بد خوابیدن…
می دانستید کمبود خواب چه بلایی بر سر زندگیتان می آورد؟ | بی خوابی یا کم خوابی چه عوارضی بر بدن دارد؟
کمبود خواب امروزه به یک معضل تبدیل شده است و به عنوان نگرانی مهم سلامتی شناخته…
اگر کمتر از میانگین میخوابید, به سکته مشکوکید! | برای جلوگیری از سکته چند ساعت باید خوابید؟
یک مطالعه علمی جدید نشان داد که خوابیدن حدود پنج ساعت در شب خطر سکته مغزی…
اگه با دهن باز می خوابید کار از کار گذشته…….
تنفس دهانی طی زمان خواب می‌تواند تاثیرات منفی بر سلامت داشته‌باشد. این وضعیت ممکن است تحت‌تاثیر…
الان متوجه شدم چرا بعد خواب بعد از ظهر خودم را نمی شناسم!!!
دکتر علی زکی‌ئی با بیان اینکه بدن یک ساعت بیولوژیک داشته که فعالیت های خود را…
این نوشیدنی ها را می توانید جایگزین قهوه کنید | برای استفاده از کافئین این نوشیدنی ها را مصرف کنید
گاهی اوقات به دلیل شرایط فیزیکی خاصی مثل عدم تحمل کافئین به دلیل حساسیت یا در…
دکمه ری استارت مغز با خواب انجام می شود | یک شب نخوابیدن مغز شما را ری استارت می کند!
همچنین بخوانید: 5 ماده غذایی که فوق العاده به آرامش خواب شما کمک می کند. بلافاصله…
5 ماده غذایی که باعث می شود خواب شما بهبود پیدا کند!!!
بود خواب مزمن یک عادت خطرناک است و جبران آن در روزهای آخر هفته یا روزهای…