براساس مطالعات اخیر افرادی که شب ها تا دیر وقت بیدار می مانند و یا دچار…
برچسب: خواب آلوده
اگر درگیر بی خوابی یا خواب زیاد از حد هستید، این کار ها را انجام بدهید! | چند روش برای تنظیم ساعت خواب مناسب همه!
پزشکان و روانشناسان تاکید دارند همان قدر که خواب کوتاه می‌تواند سلامت انسان را به خطر…
می دانستید کمبود خواب چه بلایی بر سر زندگیتان می آورد؟ | بی خوابی یا کم خوابی چه عوارضی بر بدن دارد؟
کمبود خواب امروزه به یک معضل تبدیل شده است و به عنوان نگرانی مهم سلامتی شناخته…
اگه با دهن باز می خوابید کار از کار گذشته…….
تنفس دهانی طی زمان خواب می‌تواند تاثیرات منفی بر سلامت داشته‌باشد. این وضعیت ممکن است تحت‌تاثیر…
الان متوجه شدم چرا بعد خواب بعد از ظهر خودم را نمی شناسم!!!
دکتر علی زکی‌ئی با بیان اینکه بدن یک ساعت بیولوژیک داشته که فعالیت های خود را…
دکمه ری استارت مغز با خواب انجام می شود | یک شب نخوابیدن مغز شما را ری استارت می کند!
همچنین بخوانید: 5 ماده غذایی که فوق العاده به آرامش خواب شما کمک می کند. بلافاصله…
5 ماده غذایی که باعث می شود خواب شما بهبود پیدا کند!!!
بود خواب مزمن یک عادت خطرناک است و جبران آن در روزهای آخر هفته یا روزهای…
ممنوعیت هایی که بلافاصله بعد از خواب نباید انجام دهید!!!
دقایقی از صبح بسیار مهم‌اند و سرنوشت روز شما را تعیین و مشخص می‌کند. در این…