خوابیدن سریع برای بسیاری از افراد به یک چالش تبدیل شده است، به ویژه زمانی که استرس و اضطراب مانع از آرامش می‌شود. اما آیا واقعاً می‌توان در 10 ثانیه به خواب رفت؟ پاسخ مثبت است! با استفاده از تکنیک‌های علمی و تمرینات تنفسی، می‌توانید ذهن و بدن خود را برای خوابی سریع و آرام آماده کنید. در این مقاله، بهترین روش‌ها را برای خوابیدن در 10 ثانیه بررسی می‌کنیم و به سوالات متداول پاسخ می‌دهیم. تکنیک‌های سریع برای خوابیدن اگر به دنبال روش‌هایی هستید که به شما کمک کنند در کمترین زمان ممکن به خواب بروید، تکنیک‌های زیر می‌توانند...

به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، ساعت ۵ صبح دوشنبه پنجم تیر ماه، زن جوانی با مرکز فوریت‌های پلیسی ۱۱۰ تماس گرفت و هراسان به اپراتور گفت: به‌همراه دوستم مشغول پیاده‌روی در حوالی اتوبان یاسینی بودیم که جسد خون‌آلود مرد میانسالی را در یک جوی آب مشاهده کردیم. با اعلام این خبر، مأموران کلانتری محل، تیمی از کارآگاهان اداره دهم پلیس آگاهی، متخصصان پزشکی قانونی و کارشناسان تشخیص هویت به‌همراه قاضی محمدمهدی براعه؛ بازپرس ویژه قتل شعبه سوم دادسرای امور جنایی، راهی محل حادثه شدند و تحقیقات ابتدایی را آغاز کردند. تیم جنایی در محل حادثه با جسد مردی حدوداً...

به گزارش رکنا، به‌نوشته‌ی اعتمادآنلاین در متن حکم او آمده است: شعبه ۲۶ دادگاه انقلاب تهران سعید روستایی کارگردان فیلم برادران لیلا را به ۶ ماه حبس تعزیری محکوم کرد، که یک بیستم آن قابل اجرا و مابقی به مدت ۵ سال تعلیق شده است، مستند این حکم، ساخت و پخش فیلم برادران لیلا در جشنواره کن بوده است. همچنین در این حکم و به عنوان تعلیق مراقبتی، آقای روستائی در ایام تعلیق موظف به ۱. خودداری از فعالیت‌های مرتبط با جرم ارتکابی یا استفاده از وسائل موثر در آن در ایام تعلیق ۲. خودداری از ارتباط و معاشرت با...

بر اساس اعلام مدیرعامل صندوق ذخیره فرهنگیان، واگذاری سهام در روز ولادت حضرت معصومه (س)، ۳۱ اردیبهشت ماه آغاز و اطلاع رسانی لازم به فرهنگیان درباره جزئیات سهام دریافتی انجام می‌شود. حمیدرضا نجف‌پور کردی، به برخی سوالات و ابهامات موجود پاسخ داده است: علت تاخیر در اجرای طرح ارزش مالکانه چه بود؟ در اساسنامه صندوق آمده بود که اعضا باید علاوه بر وجوه دریافتی از محل سود و…، از ارزش روز دارایی‌هایی صندوق بهره‌مند شود. این مهم به یکی از مطالبات به حق سنواتی فرهنگیان تبدیل شده بود. برای تحقق این مطالبه ۱۲ ساله در دوره‌های گذشته اقدامات خوبی انجام...

حمیدرضا نجف پورکردی در نشستی خبری در این باره اظهار کرد: صندوق ذخیره فرهنگیان در گذشته خودش دچار چالش‌ها و آسیب‌هایی بود که در دوره جدید، همه چالش‌ها احصاء و راهکارهایی برای آن درنظرگرفته شد. بزرگترین چالش صندوق، تحقق سود بود. وی افزود: سودآوری صندوق به دلایل مختلف کاهش یافته بود. در همین راستا برنامه ریزی‌هایی صورت گرفت و مقررشد گام‌هایی در راستای سودآوری، بهبود بانک سرمایه، اصلاح ساختاری نظام حکمرانی، برنامه ریزی نوین، اصلاح ساختار سبد سرمایه گذاری، اجرای طرح ارزش مالکانه – که مطالبه ۱۲ ساله فرهنگیان بود – و ارتقای بهره وری برداریم. مدیرعامل صندوق ذخیره فرهنگیان...

حمیدرضا نجف پورکردی در نشستی خبری در این باره اظهار کرد: صندوق ذخیره فرهنگیان در گذشته خودش دچار چالش‌ها و آسیب‌هایی بود که در دوره جدید، همه چالش‌ها احصاء و راهکارهایی برای آن درنظرگرفته شد. بزرگترین چالش صندوق، تحقق سود بود. وی افزود: سودآوری صندوق به دلایل مختلف کاهش یافته بود. در همین راستا برنامه ریزی‌هایی صورت گرفت و مقررشد گام‌هایی در راستای سودآوری، بهبود بانک سرمایه، اصلاح ساختاری نظام حکمرانی، برنامه ریزی نوین، اصلاح ساختار سبد سرمایه گذاری، اجرای طرح ارزش مالکانه – که مطالبه ۱۲ ساله فرهنگیان بود – و ارتقای بهره وری برداریم. مدیرعامل صندوق ذخیره فرهنگیان...

​​​ضرب المثل گونه ای از بیان است که معمولاً تاریخچه و داستانی پندآموز در پس بعضی از آن ها نهفته است. بسیاری از این داستان ها از یاد رفته اند، و پیشینهٔ برخی از امثال بر بعضی از مردم روشن نیست؛ با این حال، در سخن به کار می رود. شکل درست این واژه «مَثَل» است و ضرب در ابتدای آن اضافه است. به عبارتِ دیگر، «ضرب المثل» به معنای مَثَل زدن (به فارسی:داستان زدن) است.تاریخ پیدایش امثال و حکم به مدت ها پیش بر می گردد چنانچه از قدیم الایام جملات و ماجراهایی وجود داشتد که بخاطر یک اتفاق بازگو...

فروردین‌ماه قیمت دلار در کانال ۵۰ و ۵۱ هزار تومانی حبس شده بود. معامله‌گران امید دارند بازار ارز در اردیبهشت با وضوح بیشتری به فعالیت خود ادامه دهد. این در حالی است که بازارهای همسایه در تعطیلات عید فطر هستند و در روزهای باقیمانده از هفته جاری با بازار تهران همراه نیستند. قیمت دلار پنجشنبه ۳۱ فروردین در بازار نیمه‌ تعطیل معاملات ارز با کاهش  ۱۷۰ تومانی باز شد و با قیمت ۵۱ هزار و ۵۳۸ تومان در بازار آزاد معامله شد. روزهای پایانی ماه رمضان و تعطیلات عید فطر بازار ارز را از رونق انداخت. هر چند شرایط چندان...

ماده ۲۵ قانون مجازات اسلامی مصوب سال ۱۳۹۲ وتبصره یک آن که مقرر می‌دارد: درغیر موارد فوق (در ادامه مطلب به این موارد اشاره می‌شود) مراتب محکومیت در پیشینه کیفری محکوم درج می‌شود لکن در گواهی‌های صادره از مراجع ذیربط منعکس نمی‌شود مگر به درخواست مراجع قضایی برای تعیین یا بازنگری درمجازات. با توجه به اینکه صرفا محکومیت قطعی در جرایم عمومی طبق ماده ۲۵ قانون مجازات اسلامی سال ۱۳۹۲ محکوم علیه را در مدت‌های مقرر در ذیل ماده ۲۵ قانون مجازات اسلامی از حقوق اجتماعی محروم می‌کند و با انقضای این مواعد همانطور که در تبصره ۲ ماده ۲۶...