تاثیرات پنهان زود شام خوردن بر سلامت بدن که از آن بی خبرید!!  به گزارش جذاب ترین ها، ساعت صرف وعده شام بیشتر از آن چیزی که فکر می‌کنید، اهمیت دارد. شام خوردن قبل از تاریکی کامل هوا با ریتم طبیعی شبانه‌روزی بدن هماهنگ‌تر است و از همین رو فرایند هضم، مدیریت وزن، کنترل قند خون، کیفیت خواب و سلامت روان را بهبود می بخشد. با اتخاذ این عادت، سلامت و تندرستی کلی را افزایش می‌دهید. می‌توانید دفعه بعد برای خوردن شام، غروب خورشید را به عنوان یک یادآور برای تغذیه بدن و ذهن خود در هماهنگی با طبیعت در...

دلیلی برای ترسیدن وجود ندارد. نتایج تحقیقات این تصور را که دویدن خطر ابتلا به آرتروز را افزایش می دهد رد کرده و حتی نشان می دهد که می تواند از زانوهای شما در برابر این بیماری محافظت کند. در واقع، حرکت نکردن در کنار عوامل دیگری مانند سن، وزن و ژنتیک خطر ابتلا به آرتروز را افزایش می دهد. دکتر گلدمن می گوید:"برای سالیان متمادی کارشناسان فکر می‌کردند که زانوهای ما مانند تایر خودرو هستند که با رانندگی زیاد فرسوده می شود. این دیدگاه درستی نیست زیرا بدن ما پویا است و مفاصل ما می توانند خود را به...

به گزارش خبرنگار اجتماعی ایسکانیوز، به تصویر کشیدن دنیایی که هر کسی آرزوی داشتنش را دارد مثل پوستی صاف، چشمانی کشیده و اندامی متناسب و تلاش برای نمایش خوشی‌هایی که برای بیننده‌ای که در شرایط سخت اقتصادی امروز ایران زندگی می‌کند، شبیه به آرزویی دور و دراز است، همه آن چیزی است که امروزه به اسم بلاگر معروف است. دسته‌ای از این بلاگرهایی که انگار در جهانی زندگی می‌کنند که شبیه به روزمره زندگی ما نیست، بیوتی بلاگرها هستند. زندگی فانتزی در دنیایی ماورایی  این دسته بلاگرها در ظاهری حرفه‌ای و بعضا حتی با تولید محتواهای باکیفیت تلاش می‌کنند تا سبک...

میوه انبه حاوی بیش از ۲۰ ویتامین و مواد معدنی، از جمله دُزهای بالای ویتامین A ، C و همچنین از خانواده بادام هندی و کم چرب است. یک انبه کامل حدود ۲۰۷ کالری و یک فنجان انبه برش خورده حدود ۱۶۵ کالری دارد و تقریباً ۷۰٪ از مقدار توصیه شده ویتامین C روزانه را تأمین می‌کند، همچنین مصرف این میوه  جذب آهن را بهبود می‌بخشد و به سلول‌ها در دفاع از خود و به سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. «مایا وادی ولو»، سرپرست تیم تحقیق از دپارتمان تغذیه دانشگاه رودایلند آمریکا، در این باره می‌گوید: ویتامین C برای سیستم...