ریه مهمترین اعضای بدن در رساندن اکسیژن و هوای تازه به سلول‌های بدن میباشد. پس باید مواظب سلامت ریه باشیم، زیرا اگر هوا‌ی تازه به ریه نرسد دچاره مشکل تنفسی، آسم، برونشیت و مشکل قلبی می‌شویم. در نتیجه کربن دی اکسیده شده از بدن خارج نمی‌شود. بیشتر ما انسان‌ها به این عضو مهم بدن اهمیت نمی‌دهیم و از سلامت نگه داشتن آن غافل هستیم. در ادامه راهکار‌هایی را برای تقویت ریه می‌خوانیم: طولانی کردن زمان نفس کشیدن و خارج کردن هوا از ریه موجب قوی شدن ریه و عمل کرد بهتر ریه می‌شود. ناگفته نماند این کار را باید آرام‌آرام...

بازی فکری پیر و جوان نمی‌شناسد. برای یک دورهمی یا حتی وقت‌ گذراندن یک نفره، چه کاری بهتر از انجام بازی فکری سراغ دارید؟ بازی‌های فکری فردی و گروهی، روز به روز متنوع‌تر و جذاب‌تر می‌شوند و این امکان را فراهم می‌کنند که در کنار سرگرم کردن، به تقویت هوش و حافظه هم کمک کنند.  فواید بازی برای تقویت ذهن و حافظه در کودکان و بزرگسالان بازی در هر سنی می‌تواند موجب تقویت هوش و حافظه در افراد شود و با از بین بردن استرس، افراد را بهتر به دنیای بیرون وصل کند. تنها موضوعی که باید در مورد بازی‌های...