بی‌خوابی یکی از اختلالات خواب است که در روان‌شناسی خواب مورد مطالعه و بررسی قرار می‌گیرد.بی‌خوابی یا کم‌خوابی (به انگلیسی: Insomnia) یک علامت[۱] است که فرد به‌طور مستمر به خواب نمی‌رود.در هر سنی که باشید ممکن است بی خوابی به سراغتان بیاید و ارتباطی با گروه سنی خاصی ندارد.بی خوابی در بین زنان ۱٫۴ برابر مردان رایج است.در ادامه بیشتر درباره بی خوابی و نشانه های آن صحبت میکنیم. در حالی که خواب کافی و آرام برای بهبود سلامت عمومی توصیه شده؛ اما کمتر به علائم بی‌خوابی به عنوان نشانه‌هایی از وجود بیماری یا بیماری‌هایی در بدن نگاه شده است. علائمی که در طول روز تجربه می‌شوند می‌توانند چیزهای زیادی...

کمبود خواب امروزه به یک معضل تبدیل شده است و به عنوان نگرانی مهم سلامتی شناخته شده است. کمبود خواب علل بسیاری دارد مانند استرس زیاد روزمره زندگی و نگرانی در کسب و کار که می‌تواند منجر به بیخوابی شود. به گزارش خبرآنلاین، کمبود خواب به خصوص به طور مداوم عوارض خطرناکی برای سلامتی بدن به همراه خواهد داشت، عوارضی که هر فرد را می‌تواند نگران و از انجام فعالیت‌های روزمره ناتوان سازد. خواب کمتر از اندازه کافی میتواند منجر به: – باعث ایجاد مسایل منفی در جسم و روح میشود. – بهره وری و کیفیت کار پایین – جانتان...