
بیمه سلامتی با مصرف این مواد غذایی که معرفی میکنم!!!
نتایج تجزیه و تحلیلی که در نشریه BMC Medicine منتشر شد نشان داد که گنجاندن بیشتر آجیل، لوبیا و غلات کامل در رژیم غذایی فرد میتواند به نتایج بهتری برای سلامتی منجر شود. چی سان، دانشیار تغذیه و اپیدمیولوژی در دانشکده هاروارد در این مورد گفت: نتایج این پژوهش مفید است زیرا جزئیات آن نشان میدهد که کدام تغییرات رژیمی به شدت با سلامتی بهتر مرتبط است. آجیل، لوبیا و غلات کامل، همه منابع عالی از مواد مغذی هستند که میتوانند به بهبود سلامت کلی کمک کنند. بهعنوان مثال، غذاهای سبوسدار، انتخابهای خوبی برای رژیم غذایی مغذی هستند زیرا فیبر،...








