جواد نکونام که تا روز آخر لیگ به‌طور مکرر در حال انجام مصاحبه‌های پرسوز و گداز بود، به این و آن یورش می‌برد و از تنهایی خودش سخن می‌گفت، بعد از پایان بازی‌ها سکوت پیشه کرد و در نهایت با یک پست اینستاگرامی به اتفاقات این فصل واکنش نشان داد. پست نکونام اما خیلی‌ها را غافلگیر کرد، چرا که برخلاف تصور در آن خبری از غرولند نبود و لحن طلبکارانه هم نداشت. سرمربی استقلال در این پیام از شاگردان و همکارانش تشکر کرده و شگفتی را جایی به اوج رسانده که سراغ دلجویی و عذرخواهی از رقبا، به‌خاطر برخی حرف‌هایش رفته است....

به گزارش از سایت تخصصی «وب ام دی»، دکتر «امیلی لیمینگ»، متخصص ارشد تغذیه در این رابطه می‌گوید: آب بیش از نیمی از وزن بدن ما را تشکیل می‌دهد، بنابراین برای حفظ سلامت بدن بهتر است به آن آب کافی برسانیم. حتی کاهش اندک سطح آب بدن باعث سردرد، خشکی دهان و سرگیجه می‌شود و در طولانی مدت احتمال دارد به عفونت دستگاه ادراری و سنگ کلیه بینجامد. در ادامه این مطلب به طور خاص توصیه شده که در برخی مواقع و شرایط، نوشیدن آب می‌تواند برای بدن مفیدتر باشد از جمله: وقتی احساس گرسنگی را با تشنگی اشتباه می‌گیریم بیشتر مردم مواقعی هست که به نظرشان می‌رسد...

در این مقاله با یک متخصص سلامت و تناسب اندام صحبت کردیم تا به شما در پاسخ به اینکه آیا دویدن برای کاهش وزن بهتر از پیاده روی است یا خیر صحبت کردیم. ما کالری سوزی را بین این دو، اثربخشی آن‌ها برای کاهش وزن، استراتژی‌هایی برای نتایج بهینه و اینکه چگونه می‌توانید از این اشکال محبوب ورزش برای کاهش وزن طولانی مدت و پایدار استفاده کنید، مقایسه خواهیم کرد. آیا دویدن برای کاهش وزن موثرتر است؟ به گزارش همشهری آنلاین، این یک باور رایج است که دویدن نسبت به پیاده روی کالری سوزی موثرتری دارد. طبق یک مطالعه در...

با وجود تلاش‌های قابل توجه برای ترویج سبک زندگی سالم، نرخ اضافه وزن و چاقی در سرتاسر جهان در حال افزایش است به طوری که چاقی اکنون به عنوان یک بیماری همه‌گیر در نظر گرفته می‌شود. اگرچه مداخله رژیم غذایی موثرترین مداخله سبک زندگی برای کاهش وزن است اما ورزش نقش مهمی در مدیریت وزن دارد و حجم بالای ورزش ( ۲۵۰ دقیقه در هفته) برای کاهش وزن بالینی قابل توجه برای افراد توصیه می‌شود. صبح و عصر پنجره‌های کلیدی فرصت برای ترکیب ورزش هستند. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ورزش در زمان معین هر روز برای نگهداری...

تکمیل شیمی‌درمانی برای بهبود شانس درمان سرطان سینه حیاتی است. اما بسیاری از زنان مبتلا به سرطان سینه برنامه درمان خود را به‌علت عوارض جانبی داروهای شیمی‌درمانی کامل نمی‌کنند. حالا پژوهشگران دانشگاه ییل و چندین مرکز پژوهشی و درمانی دیگر بررسی کرده‌اند که آیا مداخله از طریق رژیم غذایی سالم و ورزش در مراحل ابتدایی سرطان می‌تواند به کاهش این عوارض جانبی کمک کند یا نه. در این صورت، زنان می‌توانند شیمی‌درمانی خود را به‌سادگی کامل کنند. پژوهشگران در مطالعه خود به زنانی که به‌تازگی سرطان پستان آن‌ها تأیید شده بود، مداخلاتی هدفمند برای سازگاری رژیم غذایی و فعالیت فیزیکی...

تیم ملی انگلیس در فینال یورو ۲۰۲ مقابل ایتالیا قرار گرفت و در ضیافت پنالتی ها شکست خورد. این در حالی بود که هواداران سه شیر‌ها با هزار امیدو و آرزو راهی ورزشگاه ومبلی لندن شده بودند. با این اوصاف طلسم ناکامی ۵۵ ساله انگلیس در مسابقات یورو، ادامه پیدا کرد. در همین رابطه هواداران افراطی تیم ملی انگلیس بابت ضیافت پنالتی‌ها به شدت عصبانی شدند. از آنجا که ضربات پنالتی ۳ بازیکن سیاه‌پوست جام قهرمانی را به رم فرستاد، موجی از شعارهای نژادپرستانه در فضای حقیقی و اجتماعی علیه آنها ارسال شد.  به همین واسطه بوکایو ساکا، مارکوس راشفورد...

فرهاد اشراقی؛ برای استقلالی‌ها پیروزی بر پرسپولیس در جام حذفی از نان شب هم واجب‌تر بود. این درست که دربی تهران بار فنی بالایی نداشت و این هم درست که پرسپولیس توپ را به تیر دروازه کوبید و حتی می‌توانست برنده شود اما به هر حال استقلال بیشتر از پرسپولیس با این پیروزی نیاز داشت و با برتری در ضربات پنالتی نفس کشید. اختلاف بین کادر فنی و مدیران استقلال آن قدر زیاد است که همه ایران از آن خبر دارند. مجیدی همچنان با حالت کنایه آمیز در مورد مدیران صحبت می‌کند و از جیب خودش و دوستانش به بازیکنان...

عبداللهی، مدیر روابط عمومی کمیته ملی المپیک گفت: نخستین گروه از کاروان ورزشی ایران امشب عازم توکیو می شود.   منبع: خبر آنلاین