وقتی صحبت از کمک به کاهش وزن می‌شود، فیبر ماده مغذی موجود در میوه است که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. میوه در قیاس با بسیاری از منابع دیگر این مواد مغذی مانند آجیل، غلات کامل و حبوبات، نیاز به آماده‌سازی کمی دارد و می‌تواند شیرینی‌دوستان را بدون هیچ قند اضافه‌ای سیر کند. هنگام بررسی روش‌های مختلف کاهش وزن، ممکن است به راحتی روی چیز‌هایی که نمی‌توانید بخورید تمرکز کنید نه غذا‌هایی که باید برای کاهش وزن آن‌ها را بخورید. میوه نسبت به سایر غذا‌های شیرین کالری کمتری دارد، فیبر بیشتری نسبت به بسیاری از تنقلات معمولی بسته‌بندی‌شده دارد...

میوه انبه به گزارش ایندیپندنت، «کارلی سدلاچک»، متخصص تغذیه در کلینیک «کلیولند» فواید برجسته این میوه شیرین برای سلامت بدن را با توجه به ویتامین‌ها و نحوه هضم و جذب آن در بدن توضیح می‌دهد. انبه سرشار از ویتامین و مواد معدنی و فیبر است. این میوه مقدار زیادی مواد مغذی و در عین حال کالری کمی دارد. یک فنجان انبه خردشده ۹۹ کالری و ۲.۶ گرم فیبر دارد. همچنین با خوردن این مقدار انبه، این میزان از مصرف توصیه‌شده روزانه ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم برای بدن تامین می‌شود: – ۶۷ درصد ویتامین سی (C) – ۲۰ درصد مس...

  در تازه‌ترین نرخنامه سازمان مدیریت میادین شهرداری تهران علاوه بر اعلام قیمت انواع برنج ایرانی، انواع برنج وارداتی (تنظیم بازار) تایلندی و هندی به ترتیب 18000 تومان و 35000 تومان قیمت‌گذاری شده‌اند. بر اساس این گزارش، قیمت انواع برنج ایرانی در میادین میوه و تره بار به شرح زیر اعلام شده است. 1- برنج دمسیاه، طارم و هاشمی هر کیلوگرم 102000 تومان 2- برنج قهوه‌ای هر کیلوگرم 79 هزار تومان 3- انواع برنج معطر هر کیلوگرم 68 هزار هزار تومان 4- برنج نیمدانه معطر هر کیلوگرم 48 هزار تومان 5- برنج نیمدانه پرمحصول هر کیلوگرم 35 هزار تومان 6-...

نرخ نامه اخیر میادین نشان می‌دهد در میان پنیرهای غیر بسته‌بندی،  قیمت پنیر  سوپرلیقوان با قیمت ۶۷ هزار تومان برای هر کیلوگرم بالاترین قیمت را داراست و پس از آن لیقوان درجه یک قرار دارد که هر کیلو از آن حدود ۶۰ هزار تومان قیمت خورده است. علاوه بر پنیر لیقوان، پنیرهای تبریز، لاکتیکی و سفید نیز در انواع کم چرب و پرچرب در میادین عرضه می‌شود که پنیر سفید کم چرب، با  قیمت  ۲۷ هزار تومان برای هر کیلوگرم، ارزان‌ترین نوع پنیر محسوب می‌شود. پنیر لیقوان گران‌قیمت‌ترین نوع پنیر است که هر کیلوگرم آن در لبنیاتی‌ها بیش از ۱۵۰...