پیشنهاد ویژه https://www.pishnahadevizheh.com رسانه خبری اقتصادی، فرهنگی، اجتماعی Mon, 26 May 2025 16:06:20 +0000 fa-IR hourly 1 پیشنهاد ویژه رسانه خبری اقتصادی، فرهنگی، اجتماعی false قتل سریالی الکل در گیلان https://www.pishnahadevizheh.com/بخش-%da%af%d9%88%da%af%d9%84-%d9%86%db%8c%d9%88%d8%b2-34/26764-%d9%82%d8%aa%d9%84-%d8%b3%d8%b1%db%8c%d8%a7%d9%84%db%8c-%d8%a7%d9%84%da%a9%d9%84-%d8%af%d8%b1-%da%af%db%8c%d9%84%d8%a7%d9%86 https://www.pishnahadevizheh.com/بخش-%da%af%d9%88%da%af%d9%84-%d9%86%db%8c%d9%88%d8%b2-34/26764-%d9%82%d8%aa%d9%84-%d8%b3%d8%b1%db%8c%d8%a7%d9%84%db%8c-%d8%a7%d9%84%da%a9%d9%84-%d8%af%d8%b1-%da%af%db%8c%d9%84%d8%a7%d9%86#respond Mon, 14 Oct 2024 16:18:53 +0000 رئیس دانشگاه علوم پزشکی گیلان: تاکنون ۶۶ بیمار با علائم ضعف، بی‌حالی، درد شکم و تاری دید در اثر  مصرف مشروبات الکلی به مراکز درمانی استان مراجعه کرده‌اند. متاسفانه تاکنون ۱۸ تن جان خود را از دست دادند.

 

]]> https://www.pishnahadevizheh.com/بخش-%da%af%d9%88%da%af%d9%84-%d9%86%db%8c%d9%88%d8%b2-34/26764-%d9%82%d8%aa%d9%84-%d8%b3%d8%b1%db%8c%d8%a7%d9%84%db%8c-%d8%a7%d9%84%da%a9%d9%84-%d8%af%d8%b1-%da%af%db%8c%d9%84%d8%a7%d9%86/feed 0 راز افزایش طول عمر چیست؟ | با این نکات به پیری دچار نمی شوید https://www.pishnahadevizheh.com/بخش-%da%af%d9%88%da%af%d9%84-%d9%86%db%8c%d9%88%d8%b2-34/22343-%d8%b1%d8%a7%d8%b2-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%b7%d9%88%d9%84-%d8%b9%d9%85%d8%b1-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%db%8c%d9%86-%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d9%87-%d9%be%db%8 https://www.pishnahadevizheh.com/بخش-%da%af%d9%88%da%af%d9%84-%d9%86%db%8c%d9%88%d8%b2-34/22343-%d8%b1%d8%a7%d8%b2-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%b7%d9%88%d9%84-%d8%b9%d9%85%d8%b1-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%db%8c%d9%86-%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d9%87-%d9%be%db%8#respond Wed, 03 Jan 2024 12:01:08 +0000 طول عمر ما احتمالا با زیست‌شناسی ما ارتباط نزدیک و تنگاتنگی دارد و به‌تدریج که پیر می‌شویم، «دی‌ان‌ای» و سایر مولکول‌های بدن‌مان آسیب می‌بینند و به همین دلیل سیستم پیچیده سلولی بدن به توده‌ای ناکارآمد و ناسالم بدل می‌شود.

به گزارش ایسنا، در نتیجه این تغییرات، بیماری‌هایی همچون سرطان، نارسایی قلبی یا آلزایمر پدید می‌آیند. اما بعضی افراد بیش از ۸۰ یا ۹۰ سال عمر می‌کنند و به دلیل کهولت سن می‌میرند نه به دلیل بیماری. راز این طول عمر همراه با سلامتی چیست؟

بر پایه مطالعه‌ای تازه، پیروی از چند عادت مثبت می‌تواند چندین سال به طول عمر بیفزاید. در این مطالعه که روز گذشته (دوشنبه) در نشست سالانه انجمن تغذیه آمریکا در بوستون ارائه شد، متخصصان داده‌های بیش از ۷۰۰ هزار سرباز و چگونگی تغییر امید به زندگی در آن‌ها را بر اساس تعداد عادت‌های سالم بررسی کردند.

آن‌ها دریافتند پیروی از هشت عادت سبک زندگی سالم تا میانسالی می‌تواند طول عمر را بیشتر کند. این عادت‌ها عبارت‌اند از:‌

داشتن فعالیت بدنی، مصرف نکردن دخانیات، مدیریت استرس، پیروی از رژیم غذایی سالم، عدم مصرف الکل، رعایت بهداشت خواب و داشتن روابط اجتماعی مثبت.

برای پیروی از سبک زندگی سالم هیچ‌وقت دیر نیست

نتایج این مطالعه نشان داد مردانی که در سن ۴۰ سالگی از هر هشت عادت فوق پیروی می‌کنند در مقایسه با کسانی که به هیچ‌کدام پایبند نیستند، ۲۴ سال بیشتر عمر می‌کنند. این میزان در زنان ۲۱ سال است.

این متخصصان در بیانیه‌ای اعلام کردند: کم‌تحرکی و مصرف دخانیات ۳۰ تا ۴۰ درصد بیشتر خطر مرگ به دنبال دارد و بیشترین تاثیر را روی کاهش عمر می‌گذارد.

آن‌ها افزودند: استرس، عادت به مصرف الکل، رژیم غذایی ناسالم و نداشتن خواب کافی هر کدام خطر مرگ را ۲۰ درصد افزایش می‌دهند. فقدان روابط اجتماعی مثبت نیز پنج درصد خطر مرگ را بالاتر می‌برد.

متخصصان می‌گویند: هرقدر زودتر اقدام کنید بهتر است؛ حتی اگر تغییری کوچک در دهه چهارم، پنجم یا ششم عمرتان باشد.

این مطالعه هنوز در یک نشریه معتبر منتشر نشده است، اما کمیته‌ای متشکل از کارشناسان آن را ارزیابی کرده‌اند.

این متخصصان تاکید کردند که برای پیروی از سبک زندگی سالم هیچ‌وقت دیر نیست.

]]> https://www.pishnahadevizheh.com/بخش-%da%af%d9%88%da%af%d9%84-%d9%86%db%8c%d9%88%d8%b2-34/22343-%d8%b1%d8%a7%d8%b2-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%b7%d9%88%d9%84-%d8%b9%d9%85%d8%b1-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%db%8c%d9%86-%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d9%87-%d9%be%db%8/feed 0 این مواد غذایی باعث حملات میگرنی می شوند | برای جلوگیری از سردرد این مواد را امتحان نکنید https://www.pishnahadevizheh.com/بخش-%da%af%d9%88%da%af%d9%84-%d9%86%db%8c%d9%88%d8%b2-34/22259-%d8%a7%db%8c%d9%86-%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%af-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d8%b9%d8%ab-%d8%ad%d9%85%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d9%85%db%8c%da%af%d8%b1%d9%86%db%8c-%d9%85%db%8c-%d8%b4%d9%88%d9%86% https://www.pishnahadevizheh.com/بخش-%da%af%d9%88%da%af%d9%84-%d9%86%db%8c%d9%88%d8%b2-34/22259-%d8%a7%db%8c%d9%86-%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%af-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d8%b9%d8%ab-%d8%ad%d9%85%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d9%85%db%8c%da%af%d8%b1%d9%86%db%8c-%d9%85%db%8c-%d8%b4%d9%88%d9%86%#respond Fri, 29 Dec 2023 11:59:27 +0000 غذاهای گوناگون زمانی که با سایر محرک‌ها ترکیب شوند، میگرن را تشدید می‌کنند. برخی از محرک‌های رایج که می‌تواند در برخی افراد باعث بروز یا ایجاد دردهای میگرنی شود، عبارتند از:

۱. کافئین

مصرف بیش از حد کافئین و یا ترک یکباره آن می‌تواند باعث میگرن یا سردرد شود. خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های حاوی کافئین عبارتند از: قهوه، چای و شکلات.

۲. شیرین‌کننده‌های مصنوعی

بسیاری از غذاهای فرآوری‌شده حاوی شیرین‌کننده‌های مصنوعی هستند که به جای قند، از آنها استفاده می‌شود. این شیرین‌کننده‌ها می‌توانند باعث میگرن شوند. «آسپارتام» معروف‌ترین شیرین‌کننده مصنوعی است که باعث بروز حملات میگرنی می‌شود.

۳. الکل

الکل یکی از رایج‌ترین مواردی است که در ایجاد میگرن نقش دارد. بر اساس یک مطالعه، بیش از ۳۵ درصد از مبتلایان به میگرن، الکل را به عنوان یک محرک برای دردهای میگرنی توصیف می‌کنند. الکل می‌تواند باعث کم‌آبی بدن شود که عامل مهمی در ایجاد سردرد است.

۴. شکلات

بر اساس گزارش بنیاد میگرن آمریکا، شکلات بعد از الکل دومین محرک رایج برای حملات میگرن است. گفته می‌شود حدود ۲۲ درصد از افرادی که میگرن را تجربه می‌کنند، از علاقه‌مندان به شکلات هستند. شکلات حاوی کافئین و بتا فنیل اتیلامین است که در برخی افراد باعث سردرد می‌شود.

۵. غذاهای حاوی مونوسدیم گلوتامات

مونوسدیم گلوتامات یا MSG یک نمک سدیم اسید گلوتامیک است که به طور طبیعی در بدن ما وجود دارد. هم‌چنین این ماده، یک طعم‌دهنده خوراکی است که معمولاً به غذاهای کنسرو شده، سوپ‌ها و گوشت‌های فرآوری‌شده اضافه می‌شود. خوردن مونوسدیم گلوتامات بی‌خطر است، اما برخی از محققان مصرف آن را با حملات میگرنی مرتبط می‌دانند. بنیاد میگرن آمریکا نیز خاطرنشان می‌کند که این ماده در ۱۰ تا ۱۵ درصد از مبتلایان به میگرن، باعث بروز حملات میگرنی شدید می‌شود. سایر مواد نگهدارنده نیز ممکن است در برخی افراد، محرک میگرن باشند.

۶. گوشت‌های فرآوری‌شده

گوشت‌های فرآوری‌شده، از جمله ژامبون، هات داگ و سوسیس‌، حاوی مواد نگهدارنده‌ای به نام نیترات هستند که این ماده رنگ و طعم مواد غذایی را حفظ می‌کند. این غذاها می‌توانند اکسید نیتریک را در خون آزاد کرده و رگ‌های خونی مغز را گشاد کنند. شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد اکسید نیتریک می‌تواند باعث میگرن شود یا به تشدید آن کمک کند.

۷. غذاهای سرد یا منجمد

خوردن خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های منجمد مانند بستنی‌ می‌تواند باعث ایجاد درد شدید در سر شود. اگر بلافاصله بعد از ورزش یا در گرمای بیش از حد، مواد غذایی منجمد بخورید، سردردهایی را تجربه خواهید کرد که ممکن است تبدیل به حملات میگرنی شوند.

۸. غذاهای شور

غذاهای شور قابلیت این را دارند که در برخی افراد باعث میگرن شوند. مصرف سطوح بالای سدیم می‌تواند فشار خون را افزایش دهد و باعث سردرد یا حملات میگرنی شود.

درمان میگرن

دوره‎‌های میگرن می‌تواند دردناک باشد و زندگی شما را مختل کند. خوشبختانه با اعمال برخی تغییرات در سبک زندگی می‌توانید به پیشگیری از حملات میگرنی کمک کنید. هم‌چنین شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد علاوه بر مصرف دارو، روش‌های ساده‌تری نیز وجود دارند که به درمان میگرن کمک می‌کنند:

ماساژ درمانی: می‌تواند دفعات حملات میگرنی را کاهش دهد.

مکمل‌های ویتامین B۲ (ریبوفلاوین): می‌تواند به پیشگیری از حملات میگرن کمک کند.

مکمل‌های منیزیم: مصرف ویتامین C و منیزیم، با خاصیت آنتی اکسیدانی و احتمالاً کاهش التهاب عصبی می‌تواند منجر به بهبود علائم میگرن و افسردگی در افراد مبتلا به میگرن می‌شود.

سبک زندگی سالم: وعده‌های غذایی خود را به طور منظم بخورید و هرگز آنها را حذف نکنید، مصرف کافئین را محدود کنید و به اندازه بخوابید.

مدیریت استرس: با تمرینات یوگا، تمرکز حواس یا مدیتیشن، استرس خود را مدیریت کنید و دردهای میگرنی را کاهش دهید.

انتهای پیام/

]]> https://www.pishnahadevizheh.com/بخش-%da%af%d9%88%da%af%d9%84-%d9%86%db%8c%d9%88%d8%b2-34/22259-%d8%a7%db%8c%d9%86-%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%af-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d8%b9%d8%ab-%d8%ad%d9%85%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d9%85%db%8c%da%af%d8%b1%d9%86%db%8c-%d9%85%db%8c-%d8%b4%d9%88%d9%86%/feed 0 این علائم افسردگی را کسی نمی داند! | برای پیشگیری از افسردگی اینکار ها را انجام دهید https://www.pishnahadevizheh.com/بخش-%da%af%d9%88%da%af%d9%84-%d9%86%db%8c%d9%88%d8%b2-34/21467-%d8%a7%db%8c%d9%86-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%a6%d9%85-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d8%b1%d8%a7-%da%a9%d8%b3%db%8c-%d9%86%d9%85%db%8c-%d8%af%d8%a7%d9%86%d8%af-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%be https://www.pishnahadevizheh.com/بخش-%da%af%d9%88%da%af%d9%84-%d9%86%db%8c%d9%88%d8%b2-34/21467-%d8%a7%db%8c%d9%86-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%a6%d9%85-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d8%b1%d8%a7-%da%a9%d8%b3%db%8c-%d9%86%d9%85%db%8c-%d8%af%d8%a7%d9%86%d8%af-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%be#respond Mon, 20 Nov 2023 11:44:50 +0000 نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که سردرد صبحگاهی یکی از نشانه‌های رایج افسردگی و اضطراب است. افراد به‌طور طبیعی تصور می‌کنند که سردرد صبحگاهی با خواب ضعیف شبانه آنان مرتبط است و اغلب همینطور است اما خواب ضعیف تنها دلیل سردرد صبحگاهی نیست.

نظرسنجی از ۱۸هزار و ۹۸۰ نفر نشان داد که مهمترین عوامل مرتبط با سردردهای مزمن صبحگاهی مشکلات اضطراب و افسردگی است.

دکتر موریس ام اوهایون، محقق ارشد این تحقیق گفت: سردرد صبحگاهی از هر ۱۳ نفر جمعیت عمومی یک نفر را تحت تاثیر قرار می‌دهد. سردردهای مزمن صبحگاهی نشانه واضحی از اختلالات افسردگی اساسی و اختلالات بی‌خوابی هستند، با این حال، برخلاف آنچه قبلا گفته شده بود، آنها فقط مرتبط با اختلال تنفسی خواب نیستند.

بدانید که افسردگی، اضطراب و خواب ضعیف نیز تنها پیش‌بینی کننده سردردهای صبحگاهی نیستند.

وی می‌گوید: مصرف الکل، فشار خون بالا و اختلالات خواب با سردردهای صبحگاهی مرتبط هستند و ما در تحقیق خود ارتباط مثبتی بین نوشیدن زیاد الکل – حداقل ۶ نوشیدنی الکلی در روز – و سردرد صبحگاهی و بین استفاده از یک داروی ضد اضطراب و سردرد صبحگاهی یافتیم.

آزمودنی‌هایی که در این گروه بودند دو برابر بیشتر احتمال تجربه سردردهای صبحگاهی را گزارش کردند.

در میان اختلالات طبیعی دریافتیم که افراد مبتلا به فشار خون بالا یا بیماری‌های اسکلتی عضلانی خطر بیشتری برای گزارش سردرد صبحگاهی داشتند.

همچنین درک کردیم که تغییرات فشار خون به احتمال زیاد باعث سردرد می‌شود.

در میان اختلالات خواب، اختلال خوابی که در موارد بالا مشخص نشده است سندرم پای بی‌قرار، اختلال حرکتی دوره‌ای اندام و اختلالات خواب با دلایل احتمالی متعدد است که بیشترین ارتباط را با سردرد صبحگاهی داشتند.

]]> https://www.pishnahadevizheh.com/بخش-%da%af%d9%88%da%af%d9%84-%d9%86%db%8c%d9%88%d8%b2-34/21467-%d8%a7%db%8c%d9%86-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%a6%d9%85-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d8%b1%d8%a7-%da%a9%d8%b3%db%8c-%d9%86%d9%85%db%8c-%d8%af%d8%a7%d9%86%d8%af-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%be/feed 0 دیگه لوازم بهداشتی و شیمیایی رو بریز دور! | با این ترفند ها محصولات گیاهی رو جایگزین مواد شیمیایی کن https://www.pishnahadevizheh.com/بخش-%da%af%d9%88%da%af%d9%84-%d9%86%db%8c%d9%88%d8%b2-34/21466-%d8%af%db%8c%da%af%d9%87-%d9%84%d9%88%d8%a7%d8%b2%d9%85-%d8%a8%d9%87%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa%db%8c-%d8%b4%db%8c%d9%85%db%8c%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%b1%d9%88-%d8%a8%d8%b1%db%8c%d8%b2-%d8%af%d9%88%d8%b1-% https://www.pishnahadevizheh.com/بخش-%da%af%d9%88%da%af%d9%84-%d9%86%db%8c%d9%88%d8%b2-34/21466-%d8%af%db%8c%da%af%d9%87-%d9%84%d9%88%d8%a7%d8%b2%d9%85-%d8%a8%d9%87%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa%db%8c-%d8%b4%db%8c%d9%85%db%8c%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%b1%d9%88-%d8%a8%d8%b1%db%8c%d8%b2-%d8%af%d9%88%d8%b1-%#respond Mon, 20 Nov 2023 11:33:06 +0000 خواص گلاب برای پوست بسیار زیاد است. برای مراقبت از پوست  خود به کار برده میشود. گلاب به علت داشتن خاصیت نرم کنندگی، آرام‌بخشی و جوان‌سازی، در محصولات آرایشی و بهداشتی مورد استفاده قرار می‌گیرد. گلاب برای انواع پوست  مناسب است که شامل پوست‌های خیلی حساس هم می‌شود. از دیگر فواید گلاب می‌توان به قابلیت ضدعفونی کنندگی، درخشان کنندگی پوست و از بین بردن لک صورت اشاره کرد.

گلاب جایگزین تونر صورت

استفاده از تونر معمولا در بین افراد نادیده گرفته می‌شود. درحالی که استفاده از تونر صورت قدم بسیار مهمی است چراکه تونر، چربی، آلودگی و باقی‌مانده مواد آرایشی که پاک کننده آرایش پاک نکرده را از پوست تمیز می‌کند. از این رو تونر صورت در کنار پاک‌کنندگی، PH پوست را هم تنظیم می‌کند.(تاثیر گلاب بر زیبایی پوست)

گلاب خالص یک ماده طبیعی است که PH پوست را متعادل می‌کند و بعد از تمیز کردن باعث کوچک شدن منافذ پوست می‌شود. استفاده منظم از گلاب پوست را از چربی اضافه تولید شده پاک می‌کند و به جلوگیری از جوش سرسیاه، جوش سر سفید، آکنه، و جوش زیرپوستی کمک می‌کند. استفاده از گلاب به عنوان تونر صورت بهتر از استفاده از تونرهایی با پایه مواد شیمیایی است که ممکن است پوست را به مرور خشک کنند. گلاب را روی پوست خود بزنید و اجازه دهید که جذب منافذ پوست‌تان شود. با این کار در لحظه احساس شادابی بیشتری در پوست می‌کنید و عطر رز باعث بهتر شدن روحیه و حال و هوای شما می‌شود.

گلاب و کاهش پف چشم

پف و ورم دور چشم در واقع به معنی تجمع مایعات در نواحی اطراف چشم است. یکی از پرطرفدارترین روش های موجود برای رفع پف اطراف چشم استفاده از پنبه آغشته به گلاب است. انجام این کار به ویژه به مدت چندین هفته میتواند به بهبود انعطاف پذیری پوست دور چشم کمک کند.

به همین دلیل از گلاب به عنوان یکی از موثرترین درمان های خانگی میتوان استفاده کرد.تاثیر گلاب بر زیبایی پوست

آرایشت رو با گلاب پاک کن

پاک‌کننده آرایش جایگاه‌ ویژه و مهمی در لوازم آرایش ما دارد. اما بسیاری از پاک‌کننده‌های آرایش دارای الکل و مواد شیمیایی قوی هستند که می‌توانند پوست را به شدت خشک کنند. همچنین، تمام پاک‌کننده‌های آرایشی برای پوست حساس مناسب نیستند. اگر گلاب را با یک روغن پایه طبیعی ترکیب کنید، می‌تواند بیشتر مواد آرایشی را بدون هیچ‌خشونتی از پوست پاک کند. با استفاده از گلاب پوست شاداب و مرطوب می‌شود و رایحه شیرین آن هم بر مزایای آن می‌افزاید.

گلاب می‌تواند به شما کمک می‌کند که مواد آرایشی را به صورت ملایم از پوست خود پاک کنید. ۲ قاشق گلاب را با یک قاشق روغن نارگیل یا روغن بادام شیرین ترکیب کنید تا یک آرایش پاک‌کن موثر و طبیعی بسازید که بیشتر مواد آرایشی قوی را از روی پوست پاک می‌کند. پنبه تمیز را داخل این محلول فرو ببرید و تمام صورت خود را با آن پاک کنید. خواص گلاب و روغن نارگیل هر دو برای پوست زیاد است و حتی می‌توانید با خیال راحت به عنوان پاک‌کننده آرایش چشم هم از این ترکیب استفاده کنید.

استفاده از گلاب به عنوان ابرسان پوست

یکی از بهترین خواص گلاب آب‌رسانی آن است که نرمی و لطافت به پوست می‌دهد و رطوبت مورد نیاز آن را تا حد زیادی تامین می‌کند. گلاب همچنین پوست را خنک، نرم و آرام می‌کند. شما می‌توانید برای آب‌رسانی به پوست به صورت مستقیم از گلاب استفاده یا کمی گلاب را به اسپری صورت، کرم یا لوسیون خود اضافه کنید. گلاب باعث درخشندگی و شفافیت پوست می‌شود و برای افزایش رطوبت پوست بسیار مناسب است.

گلاب بافت بسیار سبک و لطیفی دارد و شما به راحتی می‌توانید آن را به لوازم بهداشتی روزمره خود اضافه کنید تا از خواص گلاب بهره‌مند شوید. خیلی ساده چند قطره گلاب را به کرم مرطوب کننده، لوسیون بدن، اسپری صورت و گردن یا بادی مسیت خود اضافه کنید تا قدرت نرم و درخشان کنندگی آن‌ها چند برابر شود. همچنین می‌توانید گلاب را همراه با روغن‌های طبیعی به عنوان پاک کننده صورت طبیعی و بدون مواد شیمیایی استفاده کنید تا آلودگی‌ها را از عمق منافذ پوست بیرون بکشید و منافذ پوست را کوچک کنید.

 

]]> https://www.pishnahadevizheh.com/بخش-%da%af%d9%88%da%af%d9%84-%d9%86%db%8c%d9%88%d8%b2-34/21466-%d8%af%db%8c%da%af%d9%87-%d9%84%d9%88%d8%a7%d8%b2%d9%85-%d8%a8%d9%87%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa%db%8c-%d8%b4%db%8c%d9%85%db%8c%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%b1%d9%88-%d8%a8%d8%b1%db%8c%d8%b2-%d8%af%d9%88%d8%b1-%/feed 0 عمرا اگه میدونستی آدامس چسبیده به فرش انقدر آسون پاک می کنند | ترفند جادویی پاک کردن آدامس از رو فرش https://www.pishnahadevizheh.com/بخش-%da%af%d9%88%da%af%d9%84-%d9%86%db%8c%d9%88%d8%b2-34/18358-%d8%b9%d9%85%d8%b1%d8%a7-%d8%a7%da%af%d9%87-%d9%85%db%8c%d8%af%d9%88%d9%86%d8%b3%d8%aa%db%8c-%d8%a2%d8%af%d8%a7%d9%85%d8%b3-%da%86%d8%b3%d8%a8%db%8c%d8%af%d9%87-%d8%a8%d9%87-%d9%81%d8%b1%d8%b4-%d8%a7% https://www.pishnahadevizheh.com/بخش-%da%af%d9%88%da%af%d9%84-%d9%86%db%8c%d9%88%d8%b2-34/18358-%d8%b9%d9%85%d8%b1%d8%a7-%d8%a7%da%af%d9%87-%d9%85%db%8c%d8%af%d9%88%d9%86%d8%b3%d8%aa%db%8c-%d8%a2%d8%af%d8%a7%d9%85%d8%b3-%da%86%d8%b3%d8%a8%db%8c%d8%af%d9%87-%d8%a8%d9%87-%d9%81%d8%b1%d8%b4-%d8%a7%#respond Wed, 19 Jul 2023 05:28:54 +0000 1- استفاده از یخ: برای گرفتن آدامس ابتدا باید یک قطعه یخ روی آن قرار دهید. سپس با استفاده از تیغه ایمن، آدامس را خارج کنید.

2- استفاده از اسپری پاک کننده: شما می‌توانید از اسپری پاک کننده خاص برای پاک کردن آدامس استفاده کنید. شما باید اسپری را روی آدامس بپاشید و سپس با استفاده از یک دستمال نرم ، آن را پاک کنید.

3- استفاده از الکل: شما می‌توانید از الکل به عنوان حلال استفاده کنید. برای این منظور، الکل را روی آدامس بپاشید و سپس با استفاده از یک دستمال نرم ، آن را پاک کنید.

4- استفاده از مایع ظرفشویی: شما می‌توانید از مایع ظرفشویی نیز برای پاک کردن آدامس استفاده کنید. برای این منظور، مقداری از مایع را روی آدامس بپاشید و سپس با استفاده از یک دستمال نرم، آن را پاک کنید.

5- استفاده از مواد طبیعی: شما می‌توانید از مواد طبیعی نیز برای پاک کردن آدامس استفاده کنید. برای مثال، می‌توانید مقداری روغن کوکوت یا روغن زیتون را روی آدامس بپاشید و سپس با استفاده از یک دستمال نرم، آن را پاک کنید.

.

.

.

اگر میخواهید با مطالب بیشتری از سبک زندگی با خبر باشید این صفحه  را ببینید.

.

.

.

6- استفاده از ابزار خاص: در صورت عدم موفقیت با روش های قبلی، می‌توانید از ابزار خاصی مانند نوار چسب دو طرفه، اسفنج مخصوص پاک کردن آدامس و یا ابزار جاروبرقی با محفظه پاک کننده آدامس استفاده کنید.

7-استفاده از سرکه:یک مسواک را داخل سرکه کنید و روی قسمتی از فرش که آدامس یا هر جسم چسبنده دیگری چسبیده بکشید. این کار را خیلی سریع انجام بدید چون در این روش سرکه باید کاملاً داغ باشد. این کار را چند 

به هر حال، در هنگام پاک کردن آدامس از فرش، بهتر است مراقب باشید که فرش را به خاطر استفاده از مواد شیمیایی قوی تخریب نکنید و بهترین روش را با توجه به نوع فرش و نوع آدامس انتخاب کنید.

]]> https://www.pishnahadevizheh.com/بخش-%da%af%d9%88%da%af%d9%84-%d9%86%db%8c%d9%88%d8%b2-34/18358-%d8%b9%d9%85%d8%b1%d8%a7-%d8%a7%da%af%d9%87-%d9%85%db%8c%d8%af%d9%88%d9%86%d8%b3%d8%aa%db%8c-%d8%a2%d8%af%d8%a7%d9%85%d8%b3-%da%86%d8%b3%d8%a8%db%8c%d8%af%d9%87-%d8%a8%d9%87-%d9%81%d8%b1%d8%b4-%d8%a7%/feed 0 ترفند جادویی تمیز کردن شیشه عینک تو سیم ثانیه | بهترین راه کار برای تمیز کردن عینک https://www.pishnahadevizheh.com/بخش-%da%af%d9%88%da%af%d9%84-%d9%86%db%8c%d9%88%d8%b2-34/17786-%d8%aa%d8%b1%d9%81%d9%86%d8%af-%d8%ac%d8%a7%d8%af%d9%88%db%8c%db%8c-%d8%aa%d9%85%db%8c%d8%b2-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%b4%db%8c%d8%b4%d9%87-%d8%b9%db%8c%d9%86%da%a9-%d8%aa%d9%88-%d8%b3%db%8c%d9%85- https://www.pishnahadevizheh.com/بخش-%da%af%d9%88%da%af%d9%84-%d9%86%db%8c%d9%88%d8%b2-34/17786-%d8%aa%d8%b1%d9%81%d9%86%d8%af-%d8%ac%d8%a7%d8%af%d9%88%db%8c%db%8c-%d8%aa%d9%85%db%8c%d8%b2-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%b4%db%8c%d8%b4%d9%87-%d8%b9%db%8c%d9%86%da%a9-%d8%aa%d9%88-%d8%b3%db%8c%d9%85-#respond Wed, 21 Jun 2023 09:30:00 +0000 کثیف یا کدر شدن انواع عدسی عینک می‌تواند چند دلیل مختلف داشته باشد؛ ممکن است شیشه عینک در اثر تماس با دست به لکه‌های چربی آلوده شده باشد، یا به دلیل نشستن بخار تنفس روی شیشه، به تدریج کدر شود. اگر هم کار موثری برای  از بین بردن خش روی شیشه عینک انجام ندهید به مرور زمان دچار کدر شدن می شود.

در انتخاب مدل عینک آفتابی دخترانه اسپرتخوب دقت کنید ؛ قطعا روشهای مختلف انتخاب فرم و یا رنگ شیشه عینک در چهره شما تاثیر زیادی می گذارد.

علت کثیف شدن شیشه عینک هر چه که باشد، راه حل آن ساده است:

تمیز کردن شیشه عینک به شیوه صحیح. اگر شیشه عینک شما هنگام حرکت بین محیط‌های گرم و سرد (یا در زمان استفاده از ماسک) دچار مه گرفتگی شود، تمیز کردن لنز عینک با استفاده از یک دستمال مرطوب یا اسپری ضد بخار می‌تواند گزینه خوبی برای بازگرداندن شفافیت به شیشه عینک شما باشد.

از طرف دیگر، اگر شیشه‌های عینک خود را برای چندین بار تمیز کرده‌اید و هنوز هم کدر به‌نظر می‌رسند، ممکن است شیشه عینک شما آسیب دیده باشد که در این صورت باید به تعویض آن‌ها فکر کنید. در این حالت، بهتر است عینک خود را نزد چشم پزشک برده و از سلامت لنزها مطمئن شوید.

تمیز کردن دست ها

اولین عاملی که باعث انتقال آلودگی و ایجاد لک روی عینک می شود تماس دست های کثیف با عین است پس به کمک شوینده دست های خود را تمیز بشویید و خشک کنید

هرچقدر هم که تلاش کنید عینک خود را تمیز کنید اگر دست های شما کثیف باشد بی فایده است و مدام باعث کثیف شدن عینک خواهند شد.

آبکشی عینک بهترین روش تمیز کردن شیشه عینک

عینک را برای حدود 1 دقیقه زیر جریان آب سرد بگیرید تا گرد و غبار و آن بخش از آلودگی های سطحی که با جریان آب قابل حذف شدن هستند از روی شیشه و فریم عینک آفتابی پاک شوند.

دقت کنید که آب داغ می تواند به شیشه عینک شما و حتی فریم آن آسیب بزند.

شستن عینک با مایع ظرفشویی

مایع ظرفشویی یک پاک کننده قوی است که با جنس بسیاری از اجسام و مواد سازگاری دارد و در مورد تمیز کردن عینک طبی، آفتابی و… نیز می تواند به شما کمک کند

جلوگیری از زرد شدن سبزه با چند ترفند کاربردی | اینطوری مراقب سبزه باشی پر و سبز می مونه

روی شیشه های عینک خود که اکنون مقداری خیس هستند یک قطره مایع ظرفشویی بریزید و شروع کنید به آرامی با انگشت های خود هر دو طرف شیشه و فریم عینک را بسابید.

زمانی که تشخیص دادید آلودگی ها و لکه های سطح عینک به کمک مایع ظرفشویی پاک شده اند عینک را به خوبی ابکشی کنید به صورتی که هیچ اثری از حالت لزج مایع ظرفشویی روی عینک باقی نماند.

خشک کردن عینک

پس از شستن و آبکشی عینک زمان خشک کردن عینک می رسد و اگر عینک به خوبی خشک نشود رد و لکه آب روی آن باقی خواهد ماند

پس از آبکشی عینک را به آرامی تکان دهید تا آب اضافی آن بچکد سپس با یک دستمال مخصوص عینک یا یک پارچه لطیف و کاملا تمیز که پرز ندهد تمام قسمت های عینک را کاملا خشک کنید

امروزه مایع های اسپری مخصوصی برای تمیز کردن لنز و شیشه عینک وجود دارند که تخصصی بوده و به کمک آن ها می توانید شیشه عینک خود را تمیز کنید

لایه محافظ برخی از لنزها و شیشه عینک ها ممکن است در مقابل دیگر شوینده ها آسیب پذیر باشند پس از عینک شما حساس است از این پاک کننده های مخصوص استفاده کنید

مقداری پاک کننده عینک را روی هر دو طرف شیشه های آن اسپری کنید یا بریزید و سپس با یک دستمال عینک کاملا خشک و تمیز به خویی شیشه ها و سپس فریم را بسابید تا تمیز شود

تمیز کردن عینک با آمونیاک

از تمیز کردن عینک خود با مواد اسیدی یا شیمایی که در ترکیب خود آمونیاک دارند مانند برخی شوینده ها و سفید کننده ها، سرکه و آبلیمو و… خودداری کنید چراکه به مرور به لنز و شیشه عینک شما آسیب می زنند و باعث افت کیفیت آن خواهند شد

روش تمیز کردن شیشه عینک با استفاده از دستمال مرطوب

دستمال مرطوب های آرایشی در مواقعی که به روش دیگری دسترسی ندارید و عینک شما نیز بیش از حد کثیف شده است می توانند به شما کمک کنند

ابتدا اجازه دهید دستمال مرطوب در تماس با هوا مقداری خشک شود تا درصد رطوبت یا پاک کننده آن کمتر شود سپس به آرامی تمام عینک را با آن پاک کرده و در نهایت عینک را آبکشی و خشک کنید

پاک کردن شیشه عینک با الکل

برخی از افراد گمان می کنند الکل یک پاک کننده همه کاره است اما تمیز کردن شیشه عینک با الکل را به شما عزیزان توصیه نمی کنیم.

شاید در چند بار اول تمیز کردن عینک با الکل سریع و ایده آل به نظر برسد اما الکل به مرور می تواند به لنز و شیشه عینک شما آسیب بزند و باعث کدر شدن و کاهش کیفیت آن شود.

نمی‌دانم که شما به این روش دسترسی دارید یا خیر، اما امکان استفاده از امواج التراسونیک برای تمیز کردن عدسی عینک آفتابی و عینک طبی در چند سال اخیر فراهم شده و نیازی به هیچ روش دیگری نیست. در این شیوه، امواج التراسونیک مستقیماً به سطح لنز عینک تابان می‌شوند تا مواد آلاینده و گرد و غبار موجود بر روی آنها از بین برود. البته این یک روش پیشرفته است و به احتمال زیاد در ایران هیچ کدام از عینک سازی ها و عینک فروشی‌ها به آن دسترسی ندارند.

بازبینی شیشه های عینک

مجددا شیشه های عینک تان را بازبینی کنید. اگر هر نوع لکه ای روی شیشه های عینک تان باقی مانده بود،با یک دستمال میکروفایبر به آرامی آنها را تمیز کنید.

اگر وقت انجام دادن تمام مراحل بالا را نداشتید می توانید از دستمال های مرطوب مخصوص پاک کردن عینک استفاده کنید.

این دستمال های مرطوب دارای فرمولاسیون ویژه مخصوص شیشه ی عینک هستند.از هر نوع دستمال مرطوبی برای پاک کردن عینک استفاده نکنید.

 

]]> https://www.pishnahadevizheh.com/بخش-%da%af%d9%88%da%af%d9%84-%d9%86%db%8c%d9%88%d8%b2-34/17786-%d8%aa%d8%b1%d9%81%d9%86%d8%af-%d8%ac%d8%a7%d8%af%d9%88%db%8c%db%8c-%d8%aa%d9%85%db%8c%d8%b2-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%b4%db%8c%d8%b4%d9%87-%d8%b9%db%8c%d9%86%da%a9-%d8%aa%d9%88-%d8%b3%db%8c%d9%85-/feed 0 با این ترفند آسون موبایلتو تمیز و ضد عفونی کن | با این راهکار گوشیتو مثل اولش نونوار کن https://www.pishnahadevizheh.com/بخش-%da%af%d9%88%da%af%d9%84-%d9%86%db%8c%d9%88%d8%b2-34/17685-%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%db%8c%d9%86-%d8%aa%d8%b1%d9%81%d9%86%d8%af-%d8%a2%d8%b3%d9%88%d9%86-%d9%85%d9%88%d8%a8%d8%a7%db%8c%d9%84%d8%aa%d9%88-%d8%aa%d9%85%db%8c%d8%b2-%d8%b6%d8%af-%d8%b9%d9%81%d9%88%d9%86% https://www.pishnahadevizheh.com/بخش-%da%af%d9%88%da%af%d9%84-%d9%86%db%8c%d9%88%d8%b2-34/17685-%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%db%8c%d9%86-%d8%aa%d8%b1%d9%81%d9%86%d8%af-%d8%a2%d8%b3%d9%88%d9%86-%d9%85%d9%88%d8%a8%d8%a7%db%8c%d9%84%d8%aa%d9%88-%d8%aa%d9%85%db%8c%d8%b2-%d8%b6%d8%af-%d8%b9%d9%81%d9%88%d9%86%#respond Sat, 17 Jun 2023 20:30:09 +0000  احتمالا برایتان این سوال پیش آمده که چگونه گوشی خود را بدون آسیب رساندن به آن به طور کامل تمیز کنید؟ تمیز کردن موبایل به روشی نادرست (مانند استفاده از الکل و حوله کاغذی) می‌تواند به پوشش‌هایی که از صفحه‌نمایش شما محافظت می‌کنند آسیب وارد کند. ما در این مقاله به بهترین روش های تمیز کردن گوشی و تبلت را خواهیم پرداخت. همراه کالاتیک باشید.

به تازگی گوشی‌های هوشمند مدرن با عنوان مقاوت در برابر آب به بازار عرضه می‌شوند. البته باید توجه داشته باشید که به آن‌ها ضد آب گفته نمی‌شود چراکه هیچ دستگاهی به طور کامل ضد آب نیست. اگر تلفن هوشمند شما می‌تواند در برابر آب مقاومت داشته باشد، احتمالا دارای گواهینامه IP68 یا IP67 است. عدد دوم در این عبارت نشان‌دهنده مقاوت آن در برابر آب خواهد بود که عدد 8 به معنای غوطه‌وری بیش از 1 متر و عدد 7 به معنای غوطه‌وری تا 1 متر است.

پس ابتدا مشخصات گوشی خود را برای مشاهده برخورداری از گواهینامه IP بررسی کنید. اگر دارای گواهینامه IP67 یا IP68 باشد، حال می‌توانید برای تمیزکردن سریع آن، مقداری آب را به‌همراه صابون روی با دستمال نرم (ماکروفایبر) روی آن بکشید. در نظر داشته باشید که نیازی به زیر آب بردن کامل گوشی نخواهد بود.

معمولا از دستمال های مرطوب کننده و حاوی الکل برای پاک کردن گوشی های موبایل استفاده می‌شود که به‌صورت کاملا طبیعی، ممکن است شما نیز به سراغ آن‌ها بروید. اما آیا استفاده از این دستمال‌ها برای گوشی بی‌خطر است و می‌تواند آسیبی به آن برساند؟

هر دو کمپانی‌های اپل و سامسونگ، استفاده از محلول پاک کننده ایزوپروپیل الکل 70 درصد را برای تمیز کردن گوشی‌های خود توصیه می‌کنند. موردی که باعث نگرانی کاربران برای استفاده از پاک کننده‌های الکلی می‌شود، خراب شدن پوشش اولئوفوبیک نمایشگر است. پوشش های اولئوفوبیک به مرور زمان و با استفاده منظم از بین می‌روند؛ اما تمیز کردن وسواس‌گونه سطح صفحه‌نمایش با پاک کننده های حاوی الکل می‌تواند این به این روند سرعت ببخشد. این فقط در صورتی است که شما با وسواس از آن‌ها استفاده کنید زیرا پاک‌کردن صفحه‌نمایش یک الی دوبار در هفته مشکلی ایجاد نخواهد کرد.

از صفحه‌نمایش که بگذریم، در سایر قسمت‌های گوشی موبایل نیز باید از متریال با کیفیتی استفاده شده باشد. مجددا نیز باید از داشتن گواهینامه مقاومت در برابر آب مطمئن شوید. الکل می‍تواند به برخی از پلاستیک‌ها آسیب وارد کند. همیشه به یاد داشته باشید که قبل از پاک کردن کل دستگاه ، تمامی جوانب را در نظر بگیرید.

1. اگر گوشی موبایلتان در حال شارژ است، ابتدا آن را از برق کشیده و خاموش کنید.

2. حداقل برای 20 ثانیه دست‌های خود را با آب و صابون کاملا بشویید.

3. قسمت بیرونی گوشی از جمله صفحه‌نمایش را با یک دستمال مرطوب ضد باکتری به آرامی پاک کنید. یا یک از یک پارچه نرم به همراه اسپری پاک کننده ضدعفونی کننده الکلی حاوی 70 درصد ایزوپروپیل، برای تمیز کردن گوشی خود استفاده کنید. (نسبت الکل 70 درصد مهم است زیرا غلظت آن برای از بین بردن میکروب‌های روی سطح موبایل یا تبلت کافی است.)

4. از ورود هر گونه رطوبت در پورت‌ها خودداری کنید.

5. قبل از تمیز کردن گوشی موبایل خود، حتماً ابتدا دستورالعمل‌های کمپانی سازنده را برای تمیز نگه داشتن دستگاه خود بررسی کنید.

 

پرسش‌های متداول

1. بهترین راه برای تمیز کردن گوشی موبایل یا تبلت چیست؟

بهترین راه برای تمیز و ضد عفونی کرن گوشی موبایل یا تبلت، استفاده از دستمال‌های ضدعفونی‌کننده با ایزوپروپیل الکل 70 درصد یا اسپری ضدعفونی‌کننده مشابه که روی یک پارچه میکروفیبر تمیز اسپری شده، است.

2. آیا دستمال های الکلی به صفحه نمایش گوشی آسیب می‌رساند؟

بله. استفاده مستقیم الکل می‌تواند پوشش‌های اولئوفوب و آبگریز را که مانع از آسیب رساندن روغن و آب به نمایشگر گوشی و سایر پورت‌ها می‌شوند، از بین ببرد. در نتیجه باید از دستمال مرطوب ضدعفونی کننده یا محلول مناسب مبتنی بر الکل استفاده کنید.

3. آیا می‌توان از ضد عفونی کننده‌های دست برای تمیز کردن گوشی موبایل یا تبلت استفاده کرد؟

ضدعفونی کننده دست حاوی موادی مانند عطرها و الکل است که می‌تواند به گوشی هوشمند شما آسیب برساند، بنابراین بهتر است از استفاده از آن به عنوان ضدعفونی کننده گوشی خودداری کنید.

 

]]> https://www.pishnahadevizheh.com/بخش-%da%af%d9%88%da%af%d9%84-%d9%86%db%8c%d9%88%d8%b2-34/17685-%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%db%8c%d9%86-%d8%aa%d8%b1%d9%81%d9%86%d8%af-%d8%a2%d8%b3%d9%88%d9%86-%d9%85%d9%88%d8%a8%d8%a7%db%8c%d9%84%d8%aa%d9%88-%d8%aa%d9%85%db%8c%d8%b2-%d8%b6%d8%af-%d8%b9%d9%81%d9%88%d9%86%/feed 0 ترفند کاربردی و آسون برای تیز کردن تیغ ژیلت | با این راهکار دیگه نیازی نیست زود زود ژیلت عوض کنی https://www.pishnahadevizheh.com/بخش-%da%af%d9%88%da%af%d9%84-%d9%86%db%8c%d9%88%d8%b2-34/17393-%d8%aa%d8%b1%d9%81%d9%86%d8%af-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a8%d8%b1%d8%af%db%8c-%d8%a2%d8%b3%d9%88%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%db%8c%d8%b2-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%aa%db%8c%d8%ba-%da%98%db%8c% https://www.pishnahadevizheh.com/بخش-%da%af%d9%88%da%af%d9%84-%d9%86%db%8c%d9%88%d8%b2-34/17393-%d8%aa%d8%b1%d9%81%d9%86%d8%af-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a8%d8%b1%d8%af%db%8c-%d8%a2%d8%b3%d9%88%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%db%8c%d8%b2-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%aa%db%8c%d8%ba-%da%98%db%8c%#respond Tue, 06 Jun 2023 13:30:02 +0000 تیز کردن ژیلت استفاده شده رو اینجایاد بگیر. این روزها با توجه به شرایط بد اقتصادی مردم خیلی ها برایشان مقدور نیست که بعد از هر بار اصلاح بخواهند ژیلت را دور بیندازند علاوه بر اینکه بسیاری از ژیلت ها چندبار مصرف هستند و میتوانند آنها را چندین بار استفاده کرد.

ولی مشکلی که برای ژیلت ها پیش می آید و سبب می شود که فرد استفاده کننده از آن خسته شود و  ژیلت را دور بیندازد، کند شدن تیغ ژیلت هست. هنگامی که تیغ ژیلت کند می شود ممکن است پوست فرد را ببرد و اینکه شود می شود شخص نتواند پوستش را به صورت کامل و تمیز اصلاح کند

پوستی که بیش از اندازه خیس شده باشد و قدری متورم باشد آب را به آسانی جذب می کند و پوست نرم می شود. فقط یک یا دو دقیقه پیش از استفاده از تیغ های ژیلت صورت یا بدن خود را خیس کنید.

پوست پاهایتان نسبت به پوست صورت، پشت یا کمرتان دارای غدد چربی کمتری است، پس برای داشتن پوستی سالم باید از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید.

بعد از هربار استفاده از ژیلت آن با مسواک تمیز کنید

بعد از استفاده از ژیلت فقط آن را با آب نشویید و بهتر است که از یک مسواک کهنه استفاده کنید و در جهت سمت پایین روی تیغه های ژیلت بکشید تا موهای ریز و جرم پوست و صابونی که گیر کرده دربیاید و کاملا تمیز شود. اگر بعد از هربار استفاده ژیلت را تمیز نکنید همین مو و جرم هایی که میان تیغ ها وجود دارد سبب به وجود آمدن جوش و آکنه و التهابات پوستی در سطح پوستتان می شود.

بعد از هر بار استفاده ژیلت را کامل خشک کنید

ژیلت اگر خشک نشود و آب روی سطحش بماند سبب زنگ زدگی می شود و همین زنگ زدگی لبه تیغ را میخورد و اگر از این ژیلت استفاده کنید سبب بریدگی پوست و بیماری های پوستی می شود. بنابراین پس از استفاده با یک پارچه نخی و تمیز آن را کامل خشک کنید. پس از خشک کردن ژیلت را داخل ظرفی از الکل قرار دهید چون الکل سبب تبخیر آب میان تیغ ها می شود و همینطور سبب ضدعفونی شدن ژیلت می شود. پس از این کار ژیلت را اصلا در حمام و یا جای مرطوب نگذارید و حتما در یک جای خشک قرار دهید.

روش تیز کردن تیغ ژیلت با پارچه جین

یک پارچه جین را با یک دست نگه داشته و با دست دیگر ژیلت را روی آن بکشید. چندین بار به جهت بالا کشیده و آنگاه برای چندین بار به جهت مخالف یا پایین بکشید. این تغییر جهت دادن در کشیدن باعث می شود که همه سطوح تیغ به صورت یکنواختی تیز شود. این کار نه هزینه بر است و نه وقت گیر و معمولا همه افراد نیز یک شلوار جین در منزل دارند تا با استفاده از آن بتوانند ژیلت خود را تیز کنند و استفاده بهتر و به صرفه از آن داشته باشند. پس از انجام این کار تیغ ژیلت شما کاملا تیز شده و می توانید برای چندین بار دیگر از آن استفاده کنید.

تیز کردن ژیلت با فریزر

شاید برایتان غیر قابل باور باشد و با خودتان بگویید مگر میشود؟ ولی جالب است بدانید که با فریزر هم می شود تیغ ژیلت را تیز کرد ولی چطوری؟ بهتر است پیش از اصلاح ژیلت را ابتدا خوب تمیز کنید تا مو زیرش نباشد آنگاه ژیلت را داخل یک نایلون فریزر قرار دهید و در آن را به صورت کامل ببندید و گره بزنید و برای حدود 4 تا 5 ساعت داخل فریزر و یا فریزر یخچالتان قرار دهید. پس از گذشت این مدت ژیلت را بیرون بیاورید و خواهید دید که کاملا تیز شده است.

]]> https://www.pishnahadevizheh.com/بخش-%da%af%d9%88%da%af%d9%84-%d9%86%db%8c%d9%88%d8%b2-34/17393-%d8%aa%d8%b1%d9%81%d9%86%d8%af-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a8%d8%b1%d8%af%db%8c-%d8%a2%d8%b3%d9%88%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%db%8c%d8%b2-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%aa%db%8c%d8%ba-%da%98%db%8c%/feed 0 نکات کاربردی که انگشتان پایتان آرزو دارند، بدانید! | بیا اینجا تا یادبگیری پاهات رو ریلکس کنی https://www.pishnahadevizheh.com/بخش-%d8%a7%d8%ac%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b9%db%8c-7/16757-%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a8%d8%b1%d8%af%db%8c-%da%a9%d9%87-%d8%a7%d9%86%da%af%d8%b4%d8%aa%d8%a7%d9%86-%d9%be%d8%a7%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%86-%d8%a2%d8%b1%d8%b2%d9%88-%d8%af%d8%a7%d https://www.pishnahadevizheh.com/بخش-%d8%a7%d8%ac%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b9%db%8c-7/16757-%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a8%d8%b1%d8%af%db%8c-%da%a9%d9%87-%d8%a7%d9%86%da%af%d8%b4%d8%aa%d8%a7%d9%86-%d9%be%d8%a7%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%86-%d8%a2%d8%b1%d8%b2%d9%88-%d8%af%d8%a7%d#respond Sun, 14 May 2023 11:30:48 +0000 معمولا, ما تلاش خود را برای موها و آرایش مان می کنیم و به همین دلیل پاهای خود را فراموش می کنیم حتی اگر درد و تورم در آن بخش بدن به راحتی روز ما را خراب کند، مهم است که بدانید چطور پس از گذراندن یک روز طولانی با کفش های راحت و یا پاشنه های بلند, پاهای خود را ریلکس کنید.

آنچه برای حفظ سلامت انگشتان پا باید بدانید و رعایت کنید

۱. پدیکور را فراموش نکنید – و آنها را درست انجام دهید:

در صورت گاز گرفتگی حشرات و یا خراش از پدیکور اجتناب کنید، حوضچه ها ممکن است باکتری هایی را جمع کند که می توانند از طریق زخم وارد بدن شوند و موجب عفونت شوند، پوست مرده را به طور مرتب با یک اسفنج یا سنگ پا تراش دهید، بگذارید پاها برای مدتی در آب گرم بمانند و سپس پوست را تراش دهید، این باعث می شود که آن ها تمیز به نظر برسند و از ایجاد ترک های دردناک جلوگیری کنند.

پاهای خود را به طور مرتب مرطوب کنید.

متخصصان مراقبت پا توصیه می کنند که دو بار در روز یک کرم روغنی به پاهایتان اعمال کنید و بعد از دوش گرفتن یا پدیکور, آن را انجام دهید.

۲. لطفاً پاهای خود را درست و سالم بپوشانید:

هنگام پوشیدن پاشنه های بلند مراقب باشید، پوشیدن کفش پاشنه بلند برای مدت طولانی ممکن است باعث سفتی مفاصل, درد پا و حتی آسیب قوزک پا و کف پا بشود.

زیاد دمپایی لا انگشتی نپوشید.

پوشیدن این نوع دمپایی می تواند باعث التهاب بین انگشتان پا و درد در پاشنه پایتان شود، همچنین پاها بدون محافظ هستند و ممکن است خراش برداشته شوند، برای حفظ ایمنی پاهای خود, به جای دمپایی کفش هایی را بپوشید که از پاهایتان حمایت می کنند، با این حال, دمپایی های خود را هنگام استفاده از استخر شنای عمومی, سونا و یا دوش فراموش نکنید، در غیر این صورت, شما نسبت به عفونت های قارچی حساس خواهید بود، عفونت های قارچی می توانند منجر به درد و تغییر شکل ناخن شوند.

جوراب های خود را تند تند تعویض کنید.

ضخامت جوراب های خود را مطابق با نوع کفش هایتان انتخاب کنید و هر وقت پاهای خود را مرطوب کردید، آن ها را تعویض کنید، بخش سلامت نمناک پیشنهاد می کند که اگر ممکن است جوراب های سبک و نخی بپوشید که پاهایتان نفس بکشد، تمام اینها از بوی بد و ایجاد عفونت های قارچی محافظت می کنند.

۳. ورزش همیشه خوب نیست:

بدون انجام اقدامات احتیاطی مناسب, ورزش نکنید، اگر شما در تمام زندگیتان تنبل بوده اید و سپس به طور ناگهانی سعی می کنید کیلومتر ها بدوید, این ممکن است باعث ایجاد شکستگی استرسی شود، اینها ترک های استخوان کف پایی هستند، برای جلوگیری از این کار, به آرامی تمرین کنید و فراموش نکنید که خود را گرم کنید.

۴. ماساژ کف پا:

یاد بگیرید چگونه می توانید یک ماساژ پا خوب را انجام دهید. از توپ های پاهایتان شروع کنید و به انگشتان خود برسید. پاها باید از بالا به پایین ماساژ داده شوند، خودتان این کار را بکنید یا شخصی حرفه ای را پیدا کنید، این یک روش لذت بخش برای آرام سازی ماهیچه ها, تسکین درد و سفتی و جلوگیری از تغییر شکل مفصل است، ماساژ پا پس از یک روز طولانی پیاده روی مفید است، با این حال بهتر است قبل از شروع این کار با پزشک خود مشورت کنید, خصوصاً اگر شرایط سلامتی و ورم مفاصل دارید.

۵. تمرینات آرام سازی را پس از یک روز ایستادن و پیاده روی انجام دهید.

روی یک صندلی بنشینید و پاهایتان را صاف روی زمین قرار دهید، یک نوار لاستیکی را در اطراف هر دو انگشت شست بزرگ قرار دهید، به آرامی انگشتان شست پایتان را به سمت پای دیگر بکشید، انگشت شست خود را برای چند ثانیه نگه دارید و چندین بار تکرار کنید، نوار لاستیکی را طوری تکان دهید که تمام انگشتان پایتان را گرفته، به آرامی پاهایتان را تا جایی که می توانید گسترش دهید، این وضعیت را برای 5 ثانیه نگه دارید.

این تمرین کششی را 10 بار تکرار کنید، سپس نوار را به پای دیگرتان منتقل کنید، این تمرین ها به شما کمک خواهند کرد تا تنش را از مفاصل خود پس از پیاده روی یا کفش های پاشنه بلند رها کنید، آن ها درد ماهیچه را آزاد می کنند, سفتی را کم می کنند و از تغییر شکل مفصل جلوگیری می کنند.

۶. پاهایتان را بالا ببرید:

آیا تا به حال احساس ورم پا و قوزک پا را در بعد از ظهر تجربه کرده اید؟ یک راه برای خلاص شدن از شر آن این است که پاهای خود را روی بالش قرار دهید و یا چیز دیگری قرار دهید، اگر شما زیاد پیاده روی کرده اید و تورم با خستگی و کمی درد همراه است، سعی کنید از پدهای یخ استفاده کنید، اما اگر درد بد است و یا دلیل خاصی برای تورم وجود ندارد، با پزشک خود تماس بگیرید، ممکن است آسیب پا یا نشانه ای از چیزی جدی تر، مانند مشکلی در سیاه رگ و یا مشکلی ریوی باشد.

۷. خوب غذا خوردن و کنترل وزن برای مراقبت از پاها:

مانند هر قسمت دیگری از بدن، پاهای شما نسبت به چیزی که می خورید و می نوشید واکنش می دهند، اگر از ورم رنج می برید، از محصولات نمکی دوری کنید، اما در رژیم غذایی خود کمی پروتئین داشته باشید، اگر شما ناگهان احساس سوزش / خارش در پاهای خود می کنید، این می تواند نشانه مصرف الکل باشد، مصرفتان را قطع کنید و چک کنید که آیا به اندازه کافی ویتامین دارید یا خیر، به طور کلی به خاطر داشته باشید که تمام فشار بدن شما روی پاهایتان می افتد، داشتن اضافه وزن می تواند باعث درد پا شود، همچنین دانشمندان فرض می کنند که چربی می تواند دلیل بالقوه برای التهاب بافت پا باشد.

۸. سیگار کشیدن را ترک کنید – فقط ترک کنید!

آیا شما دردهای شدیدی را در پاها و دستان خود تجربه می کنید؟ آیا زخم هایی دارید که روی آن ها ظاهر می شود؟ آیا سیگار می کشید؟ اگر پاسخ شما "بله" به تمام 3 سوال قبل باشد، زمان آن رسیده که عادت بدتان را متوقف کنید.

سیگار کشیدن برای بدن شما مضر است و دلیل دیگری هم وجود دارد که چرا وقتی دود را تنفس می کنید، رگ های پاهای شما از مشکلات گردش خونی رنج می برند، این حتی ممکن است تا آنجا که قانقاریا بشود پیش رود، که تقریباً همیشه منجر به قطع شدن پا خواهد شد.

۹. درمان درست میخچه و پینه پا:

تکه های سخت و ضخیم پوست روی پا های شما میخچه و پینه نامیده می شوند، اولی معمولاً دردناک است و دارای یک نقطه مرکزی از پوست خشک است، هر دوی آن ها ممکن است در هنگام راه رفتن شما را آشفته کند و به شما احساس ناخوشایندی بدهند، میخچه و پینه معمولاً توسط کفش های فشرده یا سخت تحریک می شوند، روش اصلی درمان و پیش گیری برای این مشکلات این است که کفش های تان را تغییر دهید؛ قبل از رفتن به رختخواب، این مناطق را به خوبی تمیز کنید، پس از حمام، میخچه را با سنگ پا بکشید، از پدهای میخچه برای جلوگیری از آسیب بیشتر استفاده کنید.

برخی متخصصان استفاده از سالیسیلیک اسید را برای کمک به حل شدن بافت ضخیم شان توصیه می کنند، با این حال، قبل از این که یکی از آن ها را دریافت کنید، با پزشک خود مشورت کنید.

۱۰. استفاده از چای برای مقابله با پاهای بدبو:

گاهی اوقات شما بیش از حد عرق می کنید و یا این امکان را ندارید که هر روز کفش های خود را تغییر دهید، این می تواند بوی بدی تولید کند، آن ها را با صابون ملایم بشویید و با دقت خشک کنید، کمی کرم ضد باکتری و یا پودر بچه را روی پاهای خود بریزید.

برای مبارزه با بوی ثابت، بگذارید پاهایتان به مدت 30 دقیقه با چای سیاه قوی خیس شوند، 2 کیسه چای را در یک پیمانه آب قرار دهید، به مدت 15 دقیقه بجوشانید و 2 قسمت آب سرد به آن اضافه کنید، متناوبا، مخلوطی از 1 قسمت سرکه و 2 قسمت آب را امتحان کنید.

 

]]> https://www.pishnahadevizheh.com/بخش-%d8%a7%d8%ac%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b9%db%8c-7/16757-%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a8%d8%b1%d8%af%db%8c-%da%a9%d9%87-%d8%a7%d9%86%da%af%d8%b4%d8%aa%d8%a7%d9%86-%d9%be%d8%a7%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%86-%d8%a2%d8%b1%d8%b2%d9%88-%d8%af%d8%a7%d/feed 0