از آنجایی که بدن انسان ید تولید نمیکند، آن را به عنوان یک ماده معدنی ضروری در نظر میگیرند و بر همین اساس رژیم غذایی نقش اصلی را در تأمین…
فشار خون یکی از شایعترین بیماریهای مزمن است که عوارض جسمانی زیادی به مبتلایان تحمیل میکند، اما افراد مبتلا به این بیماری با بهکارگیری…
عسل یک منبع غنی از مواد مغذی و آنتی اکسیدان میباشد که خواص ضدباکتریایی دارد و میتواند در رژیم غذایی مبتلایان به دیابت بکار رود.
مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده میتواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور میتوانید به رژیم غذایی خود غذاهای…
آیا در خواب رفتن مشکل دارید؟ آیا شبها برای مدت طولانی بیخواب میشوید؟ آیا این مشکلات خواب باعث میشود در طول روز احساس خستگی، بیحالی یا…
چه کسی دلش نمی خواهد یک شکم صاف داشته باشد؟ چربی شکم یکی از دشوارترین بخش های بدن برای آب کردن است، حتی برای آن هایی که ساعت ها در باشگاه…
اگر رژیم غذایی به درستی انتخاب شود، میتوان روزانه از همۀ منابع آنتی اکسیدانها بهره برد.