فواید نوشیدن شیر برای پوست

نوشیدن شیر برای چه کسانی مناسب است ؟ | بهترین زمان نوشیدن شیر

همه افراد به دلیل عدم تحمل لاکتوز نمی توانند شیر بنوشند. با این حال، جایگزین های شیر مانند شیر بادام، شیر سویا و غیره در دسترس هستند.