![برای اینکه به پوکی استخوان دچار نشوید حتما این مواد غذایی را در برنامه غدایی خود بگنجانید | چرا پوکی استخوان داریم؟](https://cdn.pishnahadevizheh.com/thumbnail/mqloq0a3ZP58/celPwrofbLfyQlVIfU7zdL9JliXgvUQy1PyfkJfZPEOOsmGekGZj0v1Xp8zRskx32z_rHUn63Ldf5w67ZzYxSgX2WvLerFdqdo_xKQ041xbProE5F8Q-DQ,,/%D9%BE%D9%88%DA%A9%DB%8C+%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%86.jpg)
برای اینکه به پوکی استخوان دچار نشوید حتما این مواد غذایی را در برنامه غدایی خود بگنجانید | چرا پوکی استخوان داریم؟
آخرین آمار نشان میدهد که بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمیکنند و اکثرا دچار پوکی استخوان میشوند.
آخرین آمار نشان میدهد که بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمیکنند و اکثرا دچار پوکی استخوان میشوند.
محتوای زیاد ویتامین کا در خیار این میوه را منبعی عالی برای درمان پوکی استخوانهااست.