استرس و اضطراب خود را با این مواد مغذی درمان کنید
به گزارش واشنگتنپست، انواع غذاها میتوانند به تقویت خلقوخو، بهبود قدرت شناخت و حتی کاهش علائم استرس و اضطراب کمک کنند.
به گزارش واشنگتنپست، انواع غذاها میتوانند به تقویت خلقوخو، بهبود قدرت شناخت و حتی کاهش علائم استرس و اضطراب کمک کنند.
رئیس اداره مشاوره و سلامت روان وزارت بهداشت گفت:برخی از استرسها به ما کمک میکنند تا از منطقه امن خود خارج شویم و قویتر و بهتر شویم. استرس مثبت به ما یاد میدهد که چطور خوب تمرکز کنیم و یادگیری و عملکرد بهتری داشته باشیم.
در هرج و مرج دنیای امروز، تکنیکهای قدرتمندی وجود دارد که به عنوان یک تلنگر عمل می کنند و به آرامی ما را به لحظه حال برمی گردانند.
آدم های زیادی دوروبرمان زندگی می کنند که مرتب دلشوره دارند. همین باعث بهم خوردن امنیت فکری شان شده و روی مسائل جزئی و حساس زندگی خود تمرکز ندارند.