خواب

ماجرای نحوه خوابیدن عجیب خانم بازیگر! | ویدئو

ویدئویی از کمند امیرسلیمانی بازیگر سینما ببینید که ماجرای خواب‌های پنج دقیقه‌ای‌اش در مهمانی‌ها را تعریف کرده است.

۶ میوه خوشمزه که مصرف آنها به داشتن خواب راحت کمک می‌کند

مصرف منظم یکی از این میوه ها قبل از خواب، تفاوت زیادی در کیفیت خواب شما ایجاد می‌کند.

اگر این اختلال را در خواب دارید نشانه فشار خون بالاست​

بر اساس یافته‌های یک مطالعه جدید، افزایش خطر فشار خون بالا با بی نظمی در خواب و همچنین با غلظت بالاتر مواد پر و پلی فلوروآلکیل در خون مرتبط است.

دستگاه درمان بی خوابی هم ساخته شد | ویدئو

در ایالات متحده، پیشانی بند جدیدی به نام Elemind ساخته شده است که به کاربران کمک می کند تا به خواب بروند.

بهترین برنامه در طول روز برای تقویت سلامت بدن | در طول روز بدن چند ساعت باید بخوابد؟

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد برای دست‌ یافتن به سلامتی مطلوب باید روزی چهار ساعت را به درجاتی از فعالیت بدنی اختصاص دهید و 8 ساعت کامل بخوابید.

شما هم تو این روزها زیاد میخوابید و همیشه خسته اید؛ این علائم زنگ خطر رو جدی بگیرید!

با شروع فصل بهار بسیاری از افراد دچار خستگی بهاری یا خواب‌آلودگی بهاری می شوند. اگر شما هم در فصل بهار مدام خسته اید می توانید با روشی مناسب آن را درمان کنید.

خواب | خواب آلودگی

اگر مشکل خواب یا خستگی دارید بخوانید | برای جلوگیری از خواب آلودگی چه باید کرد؟

خستگی نوعی احساس ضعف و بی‌انرژی بودن است. خستگی زیاد باعث می‌شود صبح به‌سختی از خواب بیدار شوید و روزتان را پیش ببرید. خیلی از عوارض و عوامل سبک زندگی می‌توانند باعث خستگی بشوند. شما می‌توانید با تغییراتی در عادت‌هایتان، خستگی خود را کمتر کنید. اگر خستگی شما دلیل پزشکی داشته باشد، معمولاً پزشک کمک می‌کند آن را مدیریت کنید.

سلامت | خواب کافی

چرا برخی افراد خواب خوبی ندارند ؟

هر شب و هر شب نیمه‌شب از خواب پریدن می‌تواند دردسرساز شود، زیرا خواب را مختل می‌کند.

شاید باورتان نشود که ملکه زنبور عسل می تواند یک هفته در زیر آب زنده بماند

دانشمندان می‌گویند، توانایی ملکه زنبورعسل های گرده شرقی(Bumblebee) در هنگام خواب زمستانی می‌تواند به آن کمک کند تا در برابر سیل مقاومت کند.

اخبار روز | اخبار جدید | اخبار سلامت

اگر درگیر بی خوابی یا خواب زیاد از حد هستید، این کار ها را انجام بدهید! | چند روش برای تنظیم ساعت خواب مناسب همه!

داشتن الگوی خواب مناسب در هر شرایطی یک ضرورت است و نمی‌توان و نباید با تغییر شرایط، الگوی خواب را تغییر داد یا به آن بی‌توجهی کرد. برای تنظیم خواب مناسب و کافی این مقاله را بخوانید.